Barn vågner om natten – 10 ting du kan gøre

Det kan være svært at få et barn i seng.

Måske er barnet pludselig tørstigt.

Måske skal der lige læses én bog mere.

Måske skal bamsen findes.

Eller måske kommer der bare et bestemt:

"Jeg vil ikke sove!"

For forældre kan det være en daglig udfordring.

For en børnepasser" class="internal-link">babysitter kan det føles endnu mere usikkert, især hvis det er første gang, du skal stå for putningen.

Heldigvis behøver en putning ikke være en kamp.

Med en rolig tilgang, faste rutiner og tydelige forventninger kan du gøre overgangen fra leg til sengetid lettere for barnet.

Hvorfor vil barnet ikke i seng?

Der kan være mange forskellige grunde til, at et barn ikke vil i seng.

Barnet kan være:

• Overtræt
• Stadig fyldt med energi
• Optaget af en leg
• Utrygt ved at være alene
• Bange for mørket
• Ikke klar til at afslutte dagen
• Sultent eller tørstigt
• Vant til en bestemt putterutine
• Påvirket af ændringer i hverdagen

Det betyder ikke nødvendigvis, at barnet prøver at være besværligt.

For et barn kan sengetid være en stor overgang.

Det går fra leg, mennesker og aktivitet til ro og adskillelse.

1. Start putningen i god tid

En af de største fejl kan være at vente, til barnet allerede er meget træt.

Hvis barnet pludselig skal fra fuld fart til seng på få minutter, kan overgangen være svær.

Start derfor nedtrapningen lidt før sengetid.

Det kan eksempelvis være:

"Om lidt skal vi rydde op."

Derefter:

"Nu rydder vi legetøjet væk, og så skal vi gøre os klar til natten."

På den måde kommer sengetid ikke helt uventet.

2. Lav en fast rutine

Børn kan have lettere ved at falde til ro, når de ved, hvad der skal ske.

En putterutine kan eksempelvis være:

1. Rydde legetøj væk
2. Gå på toilettet
3. Tage nattøj på
4. Børste tænder
5. Drikke lidt vand
6. Læse en bog
7. Sige godnat
8. Gå i seng

Rutinen behøver ikke være lang.

Det vigtigste er, at den er genkendelig.

3. Spørg forældrene om barnets normale rutine

Hvis du er babysitter, bør du ikke selv opfinde en helt ny måde at putte barnet på.

Spørg forældrene, hvordan de normalt gør.

Du kan eksempelvis spørge:

"Hvornår plejer barnet at komme i seng?"

"Hvad plejer I at gøre inden sengetid?"

"Hvor mange bøger plejer I at læse?"

"Skal døren være åben?"

"Har barnet en bestemt bamse?"

"Hvad gør I, hvis barnet ikke vil sove?"

Jo mere du ved på forhånd, desto lettere bliver det at følge barnets normale rutine.

4. Giv barnet små valg

Det betyder ikke, at barnet skal bestemme, om det skal i seng.

Men du kan give barnet nogle små valg inden for den ramme, du allerede har sat.

Eksempelvis:

"Vil du have den blå eller den røde pyjamas?"

"Vil du læse denne eller denne bog?"

"Vil du selv børste tænder først, eller skal jeg hjælpe dig?"

Små valg kan give barnet en følelse af medbestemmelse.

Det kan gøre overgangen til sengetid lettere.

5. Undgå lange diskussioner

Når et barn siger:

"Jeg vil ikke i seng."

kan det være fristende at begynde en lang forklaring.

Men en lang diskussion kan hurtigt holde barnet vågent endnu længere.

Du kan i stedet anerkende barnets følelse og samtidig holde fast i rutinen.

Eksempelvis:

"Jeg ved godt, du gerne vil lege videre. Men nu er det sengetid."

Du behøver ikke vinde en diskussion.

Du skal bare roligt holde fast i det, forældrene har aftalt.

6. Giv plads til en sidste ting

Nogle børn har svært ved at stoppe legen.

Det kan derfor hjælpe at lave en tydelig afslutning.

Du kan eksempelvis sige:

"Du kan lege fem minutter mere, og så rydder vi op."

Eller:

"Du må vælge én sidste ting, vi gør, inden vi går i seng."

Det kan være én bog, én sang eller et sidste kram.

Når den sidste aktivitet er slut, går I videre med rutinen.

7. Skab ro omkring barnet

Når barnet skal sove, er det ikke tidspunktet for en masse ny stimulation.

Dæmp tempoet.

Tal roligt.

Undgå vilde lege lige inden sengetid.

Hvis barnet lige har løbet rundt og leget, kan det tage lidt tid at falde ned.

En rolig bog, en stille samtale eller lidt afslapning kan være en bedre overgang.

8. Hjælp barnet med at føle sig trygt

Nogle børn vil ikke i seng, fordi de ikke har lyst til at være alene.

Det kan være ekstra tydeligt, hvis forældrene ikke er hjemme.

Som babysitter kan du derfor gøre meget ved at være rolig og forudsigelig.

Spørg eventuelt barnet:

"Er der noget, du er nervøs for?"

"Er der noget, du mangler, før du kan sove?"

Måske mangler barnet sin bamse.

Måske vil det have døren lidt åben.

Måske har det bare brug for et ekstra godnatkram.

9. Hvis barnet bliver ved med at komme ud

Nogle børn står op igen kort efter, at de er blevet puttet.

"Jeg skal have vand."

"Jeg skal tisse."

"Jeg har glemt noget."

"Jeg kan ikke sove."

Hvis det sker, så prøv at bevare roen.

Hjælp barnet med det nødvendige, men undgå at gøre hver tur ud af sengen til en ny aktivitet.

Hvis barnet eksempelvis skal have vand, så giv vandet og hjælp barnet tilbage i seng.

Følg samtidig familiens normale regler.

10. Accepter at putningen ikke altid går perfekt

Selv med en god rutine kan et barn have en aften, hvor det er svært at falde til ro.

Det betyder ikke nødvendigvis, at du har gjort noget forkert.

Børn kan have forskellige dage.

De kan være mere trætte, mere energiske eller mere følsomme end normalt.

Som babysitter er det vigtigste, at du er rolig, følger familiens rutiner og fortæller forældrene, hvis noget var anderledes end normalt.

Hvad gør man, hvis barnet græder ved sengetid?

Hvis barnet bliver ked af det, skal du først prøve at finde ud af hvorfor.

Måske savner barnet sine forældre.

Måske er det bange.

Måske er det overtræt.

Eller måske har det bare svært ved overgangen til sengetid.

Sæt dig eventuelt ved siden af barnet og tal roligt.

Du kan sige:

"Jeg kan godt se, du er ked af det."

"Mor og far kommer tilbage."

"Jeg bliver her lidt."

Undgå at love noget, du ikke kan holde.

Hvis forældrene har aftalt en bestemt måde at håndtere situationen på, skal du følge den.

Hvad hvis barnet er bange for mørket?

Mørke kan være en reel bekymring for børn.

Spørg først, hvad barnet er bange for.

Det kan hjælpe dig med at forstå situationen.

Hvis familien bruger en natlampe, så brug den.

Hvis døren normalt står på klem, så gør det.

Du kan også tale kort med barnet om det, der gør det utrygt.

Du behøver ikke gøre frygten større ved at tale meget om monstre eller andre ting, barnet er bange for.

Hvad hvis barnet ikke er træt?

Hvis barnet ikke virker træt, kan det være fristende at starte en ny leg.

Men hvis det er sengetid, bør du som babysitter følge den aftale, familien har lavet.

Gør i stedet omgivelserne rolige.

Læs en bog.

Tal stille.

Lad barnet ligge og slappe af.

Det er ikke altid nødvendigt, at barnet falder i søvn med det samme.

Hvad hvis barnet vil have én bog mere?

Det kan være svært at sige nej, hvis barnet spørger sødt:

"Én mere?"

Hvis familien har sagt, at I normalt læser to bøger, så hold fast i det.

Du kan eksempelvis sige:

"Vi læser den sidste bog nu, og bagefter er det sovetid."

Det giver barnet en tydelig afslutning.

Hvis forældrene normalt læser flere bøger, følger du selvfølgelig deres rutine.

Skal man blive på værelset?

Det afhænger af barnet og familiens rutiner.

Nogle børn falder bedst til ro, hvis en voksen sidder hos dem.

Andre børn er vant til, at den voksne siger godnat og går ud.

Som babysitter bør du derfor spørge forældrene inden putningen.

Det er især vigtigt, hvis du passer barnet for første gang.

Hvad hvis barnet savner mor og far?

Det er meget almindeligt, at et barn savner sine forældre, når de ikke er hjemme.

Du kan anerkende følelsen uden at gøre barnet mere bekymret.

Sig eksempelvis:

"Du savner mor og far."

"De kommer tilbage."

"Jeg passer på dig, mens de er væk."

Hvis familien har en aftale om, at de må ringes op, kan du følge den.

Men lad være med selv at love, at forældrene kommer hjem tidligere, hvis du ikke ved det.

Hvad skal en babysitter vide inden putning?

Inden forældrene går, er det en god idé at få styr på de vigtigste ting.

Spørg eksempelvis om:

• Barnets normale sengetid
• Putterutinen
• Tandbørstning
• Nattøj
• Toiletbesøg
• Yndlingsbamse
• Natlampe
• Om døren skal være åben
• Om barnet normalt drikker vand
• Hvad forældrene gør, hvis barnet ikke vil sove
• Hvem du skal kontakte, hvis der opstår problemer

Det tager kun få minutter at spørge.

Til gengæld kan det gøre putningen meget nemmere.

Skal man lade barnet være vågent?

Som babysitter bør du følge familiens aftaler.

Du skal ikke selv beslutte, at barnet må være vågent en time længere, fordi det ikke virker træt.

Hvis barnet ikke falder i søvn, kan du i stedet sørge for, at det ligger roligt og trygt.

Hvis situationen fortsætter, kan du kontakte forældrene og spørge, hvad de normalt gør.

Hvornår bør man kontakte forældrene?

Du bør kontakte forældrene, hvis barnet virker sygt, har smerter, er meget uroligt på en måde, du ikke kender, eller hvis der opstår en situation, du ikke ved, hvordan du skal håndtere.

Det samme gælder, hvis barnet bliver meget ked af det og ikke falder til ro.

Det er ikke et tegn på, at du er en dårlig babysitter.

Det er helt normalt at spørge forældrene til råds.

Den bedste putning er ofte den mest forudsigelige

Når et barn ikke vil i seng, kan det være fristende at prøve noget nyt.

Men ofte er det modsatte mere hjælpsomt.

Gør det samme som normalt.

Tal roligt.

Følg rutinen.

Giv barnet små valg.

Og undgå at gøre sengetid til en lang diskussion.

For børn kan genkendelighed være med til at gøre overgangen fra en aktiv dag til søvn mere tryg.

Som babysitter: Du behøver ikke være perfekt

Hvis det er første gang, du putter et barn, kan du måske være nervøs.

Det er helt normalt.

Du behøver ikke have en perfekt løsning på enhver situation.

Det vigtigste er, at du:

• Er rolig
• Lytter til barnet
• Følger forældrenes instruktioner
• Holder fast i de aftalte rutiner
• Ikke lover ting, du ikke kan holde
• Kontakter forældrene, hvis du er usikker

En god babysitter ved også, hvornår det er tid til at spørge om hjælp.

Find babysitterjob på Siiitters

Hvis du gerne vil arbejde som babysitter, kan du oprette en profil på Siiitters og finde familier, der søger børnepasning.

Når du passer børn, vil du opleve, at sengetid kan være meget forskellig fra familie til familie.

Nogle børn falder hurtigt i søvn.

Andre har brug for en lang og rolig rutine.

Derfor er det altid en god idé at spørge forældrene, hvordan de plejer at gøre.

Jo bedre du kender barnets rutiner, desto lettere bliver det at skabe en tryg putning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad gør man, når et barn ikke vil i seng?

Start med at skabe ro og følg barnets normale putterutine. Giv eventuelt barnet små valg, men hold fast i, at det er sengetid.

Hvorfor vil mit barn ikke i seng?

Et barn kan have svært ved at gå i seng, fordi det er overtræt, stadig har energi, er optaget af leg, er utrygt eller har svært ved overgangen fra aktivitet til ro.

Hvordan får man et barn til at falde til ro inden sengetid?

Start nedtrapningen i god tid, undgå vilde aktiviteter og lav en rolig rutine med eksempelvis tandbørstning, nattøj og en bog.

Hvad gør man, hvis barnet græder ved sengetid?

Prøv at finde ud af, hvorfor barnet er ked af det. Tal roligt, anerkend barnets følelser og følg familiens normale måde at håndtere situationen på.

Hvad hvis barnet bliver ved med at komme ud af sengen?

Hjælp barnet med det nødvendige, men undgå at gøre hver tur ud af sengen til en ny aktivitet. Følg familiens regler og rutiner.

Skal man læse godnathistorie for et barn?

Hvis familien normalt læser en bog inden sengetid, kan det være en god del af putterutinen. Spørg forældrene, hvad barnet plejer at gøre.

Hvad gør man, hvis barnet er bange for mørket?

Spørg barnet, hvad det er bange for, og brug de løsninger familien normalt anvender, eksempelvis en natlampe eller en åben dør.

Skal en babysitter blive på værelset, indtil barnet sover?

Det afhænger af familiens rutiner. Spørg forældrene, hvad barnet normalt er vant til, inden de går hjemmefra.

Hvad hvis barnet savner sine forældre?

Anerkend, at barnet savner dem, og fortæl roligt, at forældrene kommer tilbage. Følg familiens aftale om kontakt til forældrene.

Hvad skal en babysitter vide om sengetid?

Babysitteren bør kende barnets normale sengetid, putterutine, tandbørstning, yndlingsbamse, eventuelle natlamper og hvad forældrene ønsker, at babysitteren gør, hvis barnet ikke vil sove.