Barn vil ikke spise – 10 gode råd til når barnet nægter mad

Et barn, der pludselig ikke vil spise, kan være frustrerende for både forældre og børnepasser" class="internal-link">babysittere.

Måske sidder barnet bare og piller ved maden.

Måske siger barnet nej, så snart tallerkenen bliver sat på bordet.

Eller måske spiser barnet normalt, men nægter pludselig at spise aftensmad.

Det kan være svært at vide, hvad man skal gøre.

Skal man tilbyde noget andet?

Skal man insistere?

Eller skal man bare lade barnet gå fra bordet?

Der findes ikke én løsning, der virker for alle børn. Men der er nogle ting, du som babysitter kan gøre for at skabe en rolig situation omkring måltidet.

Hvorfor vil barnet ikke spise?

Der kan være mange forskellige årsager til, at et barn ikke vil spise.

Barnet kan eksempelvis være:

• Træt
• Mæt
• Tørstigt
• Ked af det
• Distraheret
• Utilpas
• Ved at blive syg
• Frustreret
• Ikke sultent på det tidspunkt
• Usikker på maden

Hos mindre børn kan appetitten også variere meget fra dag til dag.

Det betyder, at et barn godt kan spise meget den ene dag og næsten ingenting den næste.

Som babysitter er det derfor vigtigt ikke straks at konkludere, at der er noget galt.

1. Undgå at gøre måltidet til en kamp

Det vigtigste er at bevare roen.

Hvis barnet ikke vil spise, kan det være fristende at blive ved med at sige:

"Du skal lige spise lidt."

"Tag bare tre bidder."

"Du må ikke gå fra bordet."

Men hvis måltidet bliver en kamp, kan det gøre situationen endnu mere frustrerende.

Prøv i stedet at være rolig og følg de regler, som forældrene normalt bruger.

Din opgave er ikke at tvinge barnet til at spise.

2. Spørg om barnet er mæt

Nogle gange vil barnet ikke spise, fordi det ganske enkelt ikke er sultent.

Måske har barnet spist et større måltid tidligere.

Måske har det fået en snack kort tid før.

Eller måske har barnet bare mindre appetit den dag.

Du kan spørge:

"Er du ikke sulten?"

"Er du mæt?"

Det kan være en enkel måde at finde ud af, hvordan barnet har det.

3. Se på tidspunktet

Tidspunktet for måltidet kan også have betydning.

Et barn, der er meget træt, kan have svært ved at koncentrere sig om at spise.

Hvis det nærmer sig sengetid, kan barnet måske være mere optaget af at komme i seng end af aftensmaden.

Følg derfor familiens normale rutiner så vidt muligt.

4. Lad barnet sidde roligt ved bordet

Måltider kan være sværere, hvis barnet bliver distraheret.

TV, tablets og legetøj kan gøre det svært for barnet at fokusere på maden.

Hvis familien normalt spiser uden skærme, så hold fast i den rutine.

Du kan også selv sætte dig ned sammen med barnet.

Det kan gøre måltidet mere hyggeligt og mindre som en opgave, barnet skal gennemføre.

5. Lad være med at presse barnet til at spise

Et barn skal ikke tvinges til at spise.

Hvis barnet siger nej til maden, kan du roligt fortælle, at det er okay.

Det betyder ikke nødvendigvis, at barnet aldrig vil spise den mad igen.

Smag og appetit kan ændre sig.

Som babysitter bør du følge forældrenes aftaler om måltider og mad.

Hvis du er usikker, er det bedre at spørge forældrene end selv at lave nye regler.

6. Gør ikke dessert til en belønning

Det kan være fristende at sige:

"Hvis du spiser dine grøntsager, må du få dessert."

Men det kan gøre søde sager til den mad, barnet virkelig ønsker, mens resten af måltidet bliver noget, der skal overstås.

Hvis familien allerede har en bestemt regel omkring dessert, skal du selvfølgelig følge den.

Men undgå selv at opfinde nye belønningssystemer omkring mad.

7. Barnet behøver ikke spise alt på tallerkenen

Portioner kan også have betydning.

En stor portion kan virke voldsom for et lille barn.

Hvis barnet kun spiser lidt, betyder det ikke nødvendigvis, at det ikke kunne lide maden.

Det kan også bare være mæt.

Hvis familien har bestemte portionsvaner, bør du følge dem.

Ellers kan det være en god idé at starte med en mindre portion og lade barnet få mere, hvis det ønsker det.

8. Spørg barnet, hvad der er galt

Hvis barnet nægter at spise, kan du spørge roligt:

"Er der noget galt med maden?"

"Er du ikke sulten?"

"Har du ondt nogen steder?"

"Er du træt?"

Det er ikke sikkert, at barnet kan forklare det.

Men nogle gange kan et enkelt spørgsmål give dig et fingerpeg.

Hvis barnet fortæller, at det har ondt, føler sig dårligt eller har andre symptomer, bør du kontakte forældrene.

9. Hvis barnet kun vil spise bestemte ting

Nogle børn har meget bestemte præferencer.

Måske vil barnet kun spise pasta.

Måske vil det ikke have sovs.

Måske vil det ikke spise noget grønt.

Det betyder ikke nødvendigvis, at du skal lave en helt ny middag.

Som babysitter bør du først og fremmest følge familiens normale rutiner.

Hvis forældrene har fortalt dig, hvad barnet plejer at spise, kan du bruge den information.

Undgå samtidig at presse barnet til at spise noget, det tydeligt ikke vil have.

10. Kontakt forældrene, hvis du bliver bekymret

Hvis barnet bare ikke vil spise ét måltid, er der som regel ingen grund til panik.

Men hvis barnet virker sygt, har smerter, kaster op, har svært ved at synke eller virker usædvanligt påvirket, skal du kontakte forældrene.

Forældrene kan vurdere situationen og beslutte, hvad der skal ske.

Hvis barnet virker alvorligt dårligt, skal der søges akut hjælp.

Hvad gør man, hvis barnet ikke vil spise aftensmad?

Hvis barnet ikke vil spise aftensmad, så start med at bevare roen.

Spørg eventuelt, om barnet er mæt eller ikke har det godt.

Sørg for en rolig stemning omkring bordet og følg familiens normale regler.

Du behøver ikke overtale barnet til at spise hver eneste bid.

Hvis barnet virker utilpas eller situationen er anderledes end normalt, så kontakt forældrene.

Hvad hvis barnet kun vil spise snacks?

Hvis barnet kun vil have snacks, kan det være svært at vide, hvad man skal gøre.

Her er det igen vigtigt at følge familiens regler.

Hvis forældrene har aftalt, at barnet først får snacks efter aftensmaden, skal du holde fast i det.

Du skal ikke selv ændre familiens rutiner, bare fordi barnet bliver ked af det.

Hvad hvis barnet bliver vredt over maden?

Nogle børn reagerer meget voldsomt, når de bliver tilbudt mad, de ikke vil have.

Prøv at undgå en diskussion.

Du kan sige:

"Jeg kan se, du ikke har lyst til det lige nu."

"Du behøver ikke skynde dig."

"Vi kan sidde lidt og tage det roligt."

Hvis barnet bliver meget frustreret, kan det være bedre at give situationen lidt ro end at fortsætte diskussionen.

Hvad hvis barnet siger, at det ikke kan lide maden?

Det er helt normalt, at børn ikke kan lide bestemte fødevarer.

Du behøver ikke overbevise barnet om, at maden er god.

Du kan eksempelvis sige:

"Det er okay, at du ikke kan lide den."

Men hvis familien har en bestemt regel om, hvordan barnet skal forholde sig til maden, skal du følge den.

Det er forskel på at respektere barnets smag og på at lave helt nye regler.

Hvad hvis barnet ikke vil spise hos babysitteren?

Det kan være anderledes at spise sammen med en babysitter end med sine forældre.

Barnet kan være optaget af, at forældrene ikke er hjemme.

Det kan også være første gang, du passer barnet.

Prøv derfor at gøre måltidet så normalt som muligt.

Spis eventuelt sammen med barnet, hvis familien plejer at gøre det.

Tal om noget andet end maden.

Det kan gøre stemningen mere afslappet.

Mad skal ikke være en kamp

Som babysitter er det vigtigt at huske, at du ikke skal løse alle barnets spisevaner på én aften.

Dit ansvar er først og fremmest at følge familiens aftaler og skabe en tryg situation.

Hvis barnet ikke spiser så meget ved ét måltid, behøver det ikke være et problem i sig selv.

Det vigtigste er at være opmærksom på barnets generelle tilstand og kontakte forældrene, hvis noget virker anderledes eller bekymrende.

Hvornår skal man være ekstra opmærksom?

Et barn, der ikke vil spise, kan nogle gange være ved at blive sygt.

Vær derfor ekstra opmærksom, hvis barnet samtidig:

• Har feber
• Kaster op
• Har diarré
• Har stærke smerter
• Har svært ved at synke
• Har problemer med vejrtrækningen
• Er meget sløvt
• Ikke vil drikke
• Virker markant anderledes end normalt

Hvis du er bekymret, skal du kontakte forældrene.

Ved alvorlige symptomer skal der søges akut hjælp.

Hvad kan en babysitter gøre før måltidet?

En god måltidssituation begynder faktisk før maden kommer på bordet.

Du kan eksempelvis hjælpe barnet med at:

• Vaske hænder
• Dække bord
• Sætte sig roligt
• Slukke for skærme
• Finde vand
• Gøre sig klar til at spise

For større børn kan det også være hyggeligt at hjælpe med små, sikre opgaver i forbindelse med måltidet.

Det kan gøre barnet mere involveret i måltidet.

Det vigtigste, hvis barnet ikke vil spise

Hvis et barn ikke vil spise, skal du ikke nødvendigvis finde en hurtig løsning.

Start med at bevare roen.

Find ud af, om barnet er sultent, træt eller utilpas.

Følg familiens regler.

Undgå at presse barnet.

Og kontakt forældrene, hvis du bliver bekymret.

Som babysitter er du ikke ansvarlig for at ændre barnets spisevaner.

Du er der for at skabe en tryg og god hverdag, mens forældrene ikke er hjemme.

Find babysitterjob på Siiitters

Hvis du gerne vil arbejde som babysitter, kan du oprette en profil på Siiitters og finde familier, der søger børnepasning.

Som babysitter vil du opleve, at børn er forskellige.

Nogle spiser næsten alt.

Andre er mere forsigtige med nye fødevarer.

Nogle dage har barnet stor appetit.

Andre dage spiser det næsten ingenting.

Det vigtigste er at lære det enkelte barn og familiens rutiner at kende.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad gør man, når et barn ikke vil spise?

Bevar roen, og prøv at finde ud af, om barnet er mæt, træt eller utilpas. Følg familiens normale rutiner og undgå at presse barnet til at spise.

Skal man tvinge et barn til at spise?

Nej. Et barn bør ikke tvinges til at spise. Som babysitter bør du følge forældrenes aftaler omkring måltider og mad.

Hvad gør man, hvis barnet ikke vil spise aftensmad?

Skab en rolig situation omkring måltidet og spørg eventuelt barnet, om det er mæt eller ikke har det godt. Kontakt forældrene, hvis du bliver bekymret.

Hvorfor vil mit barn ikke spise?

Der kan være mange årsager. Barnet kan være mæt, træt, utilpas, distraheret eller ikke kunne lide den konkrete mad.

Hvad gør man, hvis barnet kun vil spise snacks?

Følg familiens regler for snacks og måltider. Som babysitter bør du ikke selv ændre reglerne omkring, hvornår barnet må få snacks.

Hvad gør man, hvis barnet bliver vredt over mad?

Bevar roen og undgå at gøre måltidet til en kamp. Anerkend barnets reaktion og følg familiens normale rutiner.

Hvornår skal man kontakte forældrene?

Kontakt forældrene, hvis barnet ikke vil spise og samtidig virker sygt, har smerter, kaster op, har svært ved at synke eller virker markant anderledes end normalt.

Kan et barn godt springe et måltid over?

Et barn kan godt spise meget lidt ved et enkelt måltid. Hvis barnet samtidig virker sygt, ikke vil drikke eller har andre bekymrende symptomer, bør forældrene kontaktes.

Hvad skal en babysitter gøre, hvis barnet ikke vil spise?

En babysitter bør følge familiens regler, skabe en rolig måltidssituation og undgå at presse barnet. Hvis noget virker unormalt, bør babysitteren kontakte forældrene.