← Alle guides
Guides

Børn der keder sig i ferien – derfor behøver du ikke underholde dem hele tiden

“Jeg keeeeder mig!” Du behøver ikke være aktivitetskoordinator hele sommerferien. Få konkrete råd til, hvordan du håndterer børns kedsomhed og giver mere plads til selvstændig leg.

CS
Camilla Sander

24. august 2026 15 min læsning

“Jeg keeeeder mig.”

Der er gået tre dage af sommerferien.

Barnet har allerede:

Været på stranden.

Haft en ven på besøg.

Fået is.

Været på legepladsen.

Set film.

Badet.

Spillet spil.

Og nu står barnet midt i stuen og meddeler, som om familien befinder sig i en national krisesituation:

“DER ER IKKE NOGET AT LAVE.”

Som forælder kan den sætning næsten automatisk aktivere noget i hjernen.

Man begynder straks:

“Skal vi bage?”

“Vil du tegne?”

“Skal vi tage på legepladsen?”

“Vil du spille et spil?”

“Hvad med at ringe til en ven?”

“Skal vi tage ud og få en is?”

Pludselig er man ikke længere forælder.

Man er aktivitetskoordinator på et seks ugers all inclusive-resort.

Men måske behøver vi ikke altid løse børns kedsomhed.

For ferie behøver ikke være et program fra morgen til aften.

Og børn behøver ikke blive underholdt hvert eneste minut.

Her ser vi nærmere på, hvorfor børn keder sig i ferien – og hvordan man som forælder kan håndtere det uden straks at finde næste aktivitet frem.

Hvorfor keder børn sig mere i ferien?

I hverdagen er meget af dagen allerede bestemt.

Stå op.

Morgenmad.

Skole eller institution.

Frikvarter.

Aktiviteter.

Fritidsinteresser.

Aftensmad.

Putning.

Så kommer ferien.

Pludselig forsvinder strukturen.

Der er langt mere tid.

Og barnet skal selv finde ud af:

“Hvad skal jeg bruge den til?”

Det er faktisk ikke altid let.

Især hvis barnet er vant til, at dagen normalt er organiseret af voksne.

Kedsomhed betyder ikke nødvendigvis, at noget er galt

Når barnet siger:

“Jeg keder mig,”

kan det være fristende at høre:

“Du gør ikke min ferie god nok.”

Men det er sjældent det, barnet siger.

Barnet beskriver bare en følelse.

Ligesom:

“Jeg er sulten.”

“Jeg er træt.”

“Jeg fryser.”

Kedsomhed er ubehagelig.

Men den behøver ikke nødvendigvis fjernes med det samme.

Du er ikke ansvarlig for konstant underholdning

Det kan være befriende at huske.

Din opgave som forælder er ikke at sikre, at barnet aldrig oplever fem minutter uden noget spændende at lave.

Du må gerne arrangere aktiviteter.

Tage på ture.

Lege.

Læse.

Bage.

Spille.

Men du behøver ikke stå klar med næste punkt på programmet, hver gang barnet siger:

“Hvad skal jeg lave?”

Prøv at lade spørgsmålet stå lidt

Næste gang barnet siger:

“Jeg keder mig.”

kan du prøve at svare:

“Ja, du ved ikke rigtig, hvad du skal finde på lige nu.”

Og så lade den være dér.

Ikke straks:

“Vil du male?”

“Vil du have iPad?”

“Vil du bage?”

“Vil du på legeplads?”

Giv barnet lidt tid.

Det kan godt være, der kommer ti minutter med:

“Men moooor…”

Men nogle gange sker der noget bagefter.

Barnet begynder selv at finde på.

Kedsomhed kan blive begyndelsen på leg

Mange lege starter ikke med:

“Nu skal jeg være kreativ.”

De starter med:

“Der er ikke noget at lave.”

Så bliver sofaen til en hule.

LEGO bliver fundet frem.

Bamserne starter en skole.

En papkasse bliver til en bil.

Barnet går ud i haven.

Det sker ikke nødvendigvis hver gang.

Men hvis vi altid serverer en aktivitet med det samme, får barnet mindre anledning til selv at tage det første skridt.

Men barnet skal selvfølgelig have muligheder

Der er forskel på:

“Du behøver ikke blive underholdt hele tiden.”

og:

“Du må bare klare dig selv.”

Især mindre børn kan have brug for hjælp til at komme i gang.

Det kan være så simpelt som:

“Dit LEGO står derovre.”

“Du har ikke tegnet længe.”

“Du kunne gå ud i haven.”

“Prøv at kigge i aktivitetskassen.”

Giv måske to eller tre muligheder.

Ikke 17.

For mange valg kan gøre det sværere

Forestil dig, at du spørger:

“Hvad vil du lave?”

Og derefter foreslår:

Tegne.

Male.

Bage.

Cykle.

Legeplads.

Strand.

Spil.

Film.

LEGO.

Venner.

Skov.

Is.

Bibliotek.

Barnet svarer:

“Ved ikke.”

Det er ikke nødvendigvis utaknemmelighed.

Der kan bare være for mange muligheder.

Prøv i stedet:

“Vil du tegne eller gå ud i haven?”

To muligheder er langt lettere at forholde sig til.

Lav en “jeg keder mig”-krukke

Det her kan være genialt i sommerferien.

Sæt jer sammen og skriv små aktiviteter på sedler.

For eksempel:

Byg en hule.

Tegn et monster.

Læs 10 sider.

Byg det højeste LEGO-tårn.

Lav en forhindringsbane.

Skriv et postkort.

Lav en dans.

Find fem ting i haven.

Lav et armbånd.

Tegn et kort over huset.

Ring til bedstemor.

Lav en papirflyver.

Når barnet siger:

“Jeg keder mig,”

kan det trække en seddel.

Det flytter noget af ansvaret væk fra den voksne.

Men pas på med at gøre kedsomhed til endnu et program

Der er en lille fælde.

Man laver en fantastisk krukke med 87 aktiviteter.

Farvekoder dem.

Printer flotte kort.

Laver kategorier.

Og pludselig har forælderen brugt fire timer på at organisere barnets spontane leg.

Hold det simpelt.

Et syltetøjsglas.

Papir.

Blyant.

Færdig.

Lav en aktivitetsliste sammen

Nogle børn foretrækker en liste.

Skriv eksempelvis:

Når jeg ikke ved, hvad jeg skal lave

  • LEGO
  • Tegne
  • Læse
  • Gå i haven
  • Cykle
  • Høre musik
  • Bygge hule
  • Spille bold
  • Skrive til en ven
  • Lege med bamser
  • Lave perler
  • Hjælpe med mad

Hæng den på køleskabet.

Så kan dit svar på:

“Hvad skal jeg lave?”

blive:

“Prøv at kigge på listen.”

Skab lidt struktur i ferien

Nogle børn trives dårligt med seks uger, hvor hver dag er:

“Vi ser bare, hvad der sker.”

De behøver ikke et stramt program.

Men lidt rytme kan hjælpe.

For eksempel:

Morgenmad.

Rolig leg.

Ud eller aktivitet.

Frokost.

Pause.

Fri leg.

Aftensmad.

Det giver barnet nogle holdepunkter.

Lav “langsomme morgener”

Ikke alle dage behøver begynde med:

“Skynd jer! Vi skal af sted!”

Lad nogle morgener være helt rolige.

Morgenmad.

Nattøj.

LEGO.

Tegnefilm.

Bøger.

Leg.

Og måske går I først ud efter frokost.

Det er også ferie.

Planlæg nogle dage – ikke alle dage

I kan eksempelvis have:

Mandag: Ingenting planlagt.

Tirsdag: Strand.

Onsdag: Ven på besøg.

Torsdag: Ingenting planlagt.

Fredag: Udflugt.

Så er der både oplevelser og tomrum.

Begge dele kan have værdi.

“Men alle de andre laver noget!”

Større børn ser måske venner på:

Ferie.

Forlystelsespark.

Hotel.

Pool.

Udflugter.

Sociale medier og gruppechats kan gøre det meget synligt, hvad andre laver.

Det kan få en helt almindelig sommerdag hjemme til at føles kedelig.

Tal med barnet om, at man typisk ser højdepunkterne.

Ingen lægger nødvendigvis et billede op af:

“Dag 12. Vi lavede ingenting og spiste rugbrød.”

Men den dag findes også i andre familier.

Ferien behøver ikke være spektakulær

Vi voksne kan nogle gange få en idé om, at børn skal vende tilbage til skole og fortælle:

“Vi var i Spanien.”

“Vi var i Legoland.”

“Vi var i sommerhus.”

“Vi var i vandland.”

Men gode sommerminder kan også være:

At cykle med en ven.

At spise is på terrassen.

At være længe oppe.

At sove hos bedsteforældre.

At bygge en kæmpe hule.

At bade i haven.

At spille kort.

Det store er ikke altid det, barnet husker bedst.

Når barnet kun vil have skærm

Her bliver kedsomhed interessant.

“Jeg keder mig.”

“Du kan tegne.”

“Nej.”

“Du kan gå ud.”

“Nej.”

“Du kan bygge LEGO.”

“Nej.”

“Du kan læse.”

“Nej.”

“Okay.”

“Må jeg så få iPad?”

Nogle gange betyder:

“Jeg keder mig”

egentlig:

“Jeg vil gerne på skærm.”

Det betyder ikke nødvendigvis, at skærm er et problem.

Men det kan være nyttigt at skelne mellem de to ting.

Skærm kan sagtens være en del af ferien

Ferie behøver ikke være skærmfri.

Børn må gerne:

Se film.

Spille.

Se videoer.

Snakke med venner.

De voksne må også gerne sidde med deres telefon.

Spørgsmålet er mere:

Hvilken plads skal skærmen have i jeres ferie?

Hvis familien har nogle rammer, er det ofte lettere end at tage diskussionen fra nul hver dag.

“Jeg keder mig” efter en stor aktivitet

Det er en klassiker.

I har været i forlystelsespark hele dagen.

Næste morgen siger barnet:

“Hvad skal vi lave i dag?”

Du tænker:

“HVAD MENER DU?”

Men børn lever meget i nuet.

Gårsdagens aktivitet fylder ikke nødvendigvis dagens tomrum.

Det betyder ikke, at barnet ikke var glad for oplevelsen.

Det betyder bare, at i dag er en ny dag.

Pas på aktivitetsinflation

Hvis løsningen på kedsomhed altid bliver:

Is.

Shopping.

Biograf.

Forlystelsespark.

Nyt legetøj.

Udflugt.

… kan forventningerne langsomt vokse.

Almindelig leg begynder at konkurrere med meget store stimuli.

Bland derfor gerne:

Store oplevelser.

Små oplevelser.

Gratis aktiviteter.

Og helt almindelige dage.

Lad barnet hjælpe

Hvis barnet ikke ved, hvad det skal lave, findes der også en hemmelig kategori:

Hverdagsopgaver.

“Du må gerne hjælpe mig med at bage.”

“Vil du vande blomster?”

“Kan du hjælpe med at vaske bilen?”

“Vil du være med til at lave frokost?”

For mindre børn kan voksenting være overraskende spændende.

Og hvis barnet svarer:

“Nej tak.”

har det måske pludselig fundet ud af, hvad det hellere vil lave.

Praktisk.

Lav et lille ferieprojekt

Større børn kan have glæde af noget, der varer flere dage.

For eksempel:

Byg en stor LEGO-by.

Lav en tegneserie.

Lær et korttrick.

Lav en sommerferiebog.

Byg noget af træ sammen med en voksen.

Lær at bage tre ting.

Tag billeder af sommeren.

Dyrk noget i haven.

Et projekt giver noget at vende tilbage til.

Venner kan være den bedste aktivitet

Nogle gange behøver barnet ikke flere familieaktiviteter.

Det savner bare andre børn.

Hvis det er muligt, så lav aftaler med venner.

Det kan være:

Et par timer.

En overnatning.

Legeplads.

Strand.

Bare hjemmeleg.

Og det kan være en fordel for begge familier.

Den ene dag er børnene hos jer.

Den næste dag hos den anden familie.

Kusiner, fætre og bedsteforældre

Sommerferien kan også være et godt tidspunkt til længere besøg.

En dag hos bedsteforældrene kan føles som en stor oplevelse for barnet.

Og måske som en meget stille oplevelse for forældrene.

Begge dele er tilladt at nyde.

Når forældrene arbejder hjemme

Her bliver:

“Jeg keder mig”

lidt mere udfordrende.

Du sidder i et møde.

Barnet står i døren.

“Hvad skal jeg lave?”

Du peger desperat mod LEGO.

Barnet ryster på hovedet.

“Men jeg keeeeder mig.”

At arbejde hjemme samtidig med at passe børn er ikke nødvendigvis en realistisk løsning gennem en hel skoleferie.

Især ikke med mindre børn.

Hvis det kun er enkelte dage, kan struktur hjælpe.

Men hvis det er mange arbejdsdage, kan familien have brug for andre løsninger.

Når børnene har mere ferie end de voksne

Det er en af de store sommerferieudfordringer.

Børnene kan have mange ugers fri.

Forældrene har måske langt færre ferieuger.

Så skal kalenderen gå op med:

Forældrenes ferie.

Bedsteforældre.

Fritidstilbud.

Venner.

Og eventuelt børnepasning.

På Sitters kan I oprette jer som familie og finde en passer, hvis I har brug for hjælp nogle timer, enkelte dage eller mere fast i en del af skoleferien.

Det kan give barnet en voksen at være sammen med på de dage, hvor mor og far arbejder.

En passer behøver ikke være en professionel aktivitetsmaskine

Det er vigtigt.

En god dag med en passer behøver ikke bestå af:

Museum.

Kreativt projekt.

Skattejagt.

Hjemmebag.

Naturbingo.

Og hjemmelavet teaterforestilling.

Barnet må også lege selv.

Passeren kan være til stede.

Læse.

Spille et spil.

Gå på legeplads.

Hjælpe barnet i gang.

Lave frokost.

Og give plads til, at dagen udvikler sig.

Vil du selv være passer i ferien?

Hvis du har sommerferie fra skole eller studie, kan det være et godt tidspunkt at finde pasningsopgaver.

Du kan oprette dig som passer og finde familier, der søger hjælp i ferieperioden.

Du behøver ikke have et seks timers aktivitetsprogram klar.

Det vigtigste er at være:

Ansvarlig.

Nærværende.

Pålidelig.

Og i stand til at møde børnene på deres niveau.

Nogle dage vil børnene gerne lave en masse.

Andre dage vil de måske bare:

Spille bold.

Tegne.

Bygge LEGO.

Eller fortælle dig i 25 minutter om Minecraft.

Det tæller også.

Hvis I får lyst til at rejse spontant

Måske bliver nogle uger hjemme lidt længere end forventet.

Hvis familien er fleksibel og pludselig får lyst til at tage af sted, kan I kigge efter afbudsrejser på TripPal og se, om der dukker en ferie op, der passer til jer.

Men husk:

Barnet kan også sige:

“Jeg keder mig.”

på et hotel med pool.

Kedsomhed bliver ikke nødvendigvis hjemme i Danmark.

Og det er faktisk helt okay.

Kedsomhed på rejsen

Bil.

Fly.

Lufthavn.

Restaurant.

Hotelværelse.

Der kommer ventetid.

I behøver ikke eliminere hvert eneste sekund af den.

Hav selvfølgelig underholdning med.

Men barnet må også:

Kigge ud.

Snakke.

Lytte.

Tænke.

Bare være.

Det er ikke farligt, at der ikke sker noget hele tiden.

Hvad kan man svare, når barnet siger “jeg keder mig”?

Her er nogle enkle svar:

“Det kan jeg godt høre.”

“Hvad tror du selv, du kunne finde på?”

“Du kan vælge mellem at tegne eller gå udenfor.”

“Prøv aktivitetslisten.”

“Jeg laver mad lige nu. Du må gerne hjælpe.”

“Jeg har ikke planlagt noget lige nu.”

Og nogle gange bare:

“Okay.”

Du behøver ikke altid komme med løsningen.

Hvornår skal man hjælpe mere?

Børn er forskellige.

Alder betyder noget.

Temperament betyder noget.

Nogle børn finder hurtigt leg selv.

Andre har brug for mere støtte.

Hvis barnet konsekvent har svært ved at komme i gang, kan du hjælpe med det første skridt.

Ikke:

“Gå ind og leg.”

Men:

“Skal vi starte med at bygge den første del af LEGO-huset sammen?”

Efter ti minutter kan barnet måske fortsætte selv.

Vær opmærksom på, hvad der ligger bag

Nogle gange er kedsomhed bare kedsomhed.

Andre gange kan barnet faktisk være:

Ensomt.

Træt.

Sultent.

Overstimuleret.

Savne venner.

Have brug for kontakt.

Hvis barnet har haft mange dage alene, er løsningen måske ikke endnu en aktivitet.

Det kan være en legeaftale.

Eller bare tid sammen med dig.

Lav små faste stunder sammen

Hvis barnet ved:

“Efter frokost spiller vi et spil sammen.”

kan det være lettere at lege selv om formiddagen.

Det behøver ikke være hele dagen.

20 minutters fuld opmærksomhed kan nogle gange være mere værd end tre timer, hvor den voksne halvt leger og halvt kigger på telefonen.

Forældrene må også kede sig

Det her er måske vigtigt.

Du behøver heller ikke optimere hele din ferie.

Du må godt:

Sidde i en stol.

Drikke kaffe.

Læse.

Kigge ud i luften.

Lave ingenting.

Det viser faktisk også barnet noget:

Man behøver ikke konstant stimulering.

Nogle gange må en sommerdag bare passere langsomt.

Den simple sommerferieregel

Prøv at tænke på feriedagene som en blanding af tre ting:

Noget sammen.

Noget selv.

Ingenting.

Nogle dage er der mest af det ene.

Andre dage mest af det andet.

Der behøver ikke være perfekt balance hver dag.

Konklusion

Når barnet siger:

“Jeg keder mig,”

behøver du ikke straks åbne Google og søge:

“Aktiviteter med børn i nærheden NU.”

Stop lidt.

Giv plads.

Lad barnet tænke.

Tilbyd eventuelt et par muligheder.

Hjælp med at komme i gang, hvis det er nødvendigt.

Men lad være med at gøre hele sommerferien til dit personlige underholdningsprojekt.

Hvis familien spontant får lyst til at bytte nogle af hjemmedagene ud med en rejse, kan I kigge efter afbudsrejser på TripPal.

Hvis børnene har flere ferieuger, end I voksne kan dække, kan I på Sitters oprette jer som familie og finde en passer.

Og hvis du selv har fri og gerne vil bruge noget af ferien på at hjælpe andre familier, kan du oprette dig som passer.

For børn behøver ikke voksne, der konstant sørger for, at der sker noget.

Nogle gange har de bare brug for tid nok til selv at opdage:

“Vent… jeg kunne jo bygge en hule.”

#Kedsomhed
#børn
#sommerferie
#aktiviteter
#leg
#selvstændig leg
#skærmtid
#skoleferie
#børnepasning
#familie
CS

Skrevet af

Camilla Sander

Legeaftaler & børns udvikling

Cand.pæd.psych. der skriver om legeaftaler, venskaber og hvad leg egentlig gør ved børns udvikling — fra parallelleg i vuggestuen til vennegrupper i 4. klasse.

Læs mere om Camilla

Nyttige sider

Mangler I pasning?

Se verificerede børnepassere med synlig timepris i jeres nabolag.

Find en børnepasser

Læs også