Kræsent barn – hvad gør man, når barnet ikke vil spise?

Det kan være en udfordring at passe et barn, der er kræsen.

Måske siger barnet nej, så snart du sætter maden på bordet.

Måske vil barnet kun spise bestemte retter.

Eller måske har forældrene fortalt dig, at barnet ofte bliver frustreret, når der bliver serveret noget, det ikke kender.

Som børnepasser" class="internal-link">babysitter kan det være svært at vide, hvad du skal gøre.

Skal du insistere på, at barnet spiser?

Skal du lave noget andet?

Eller skal du bare lade barnet gå fra bordet?

Der findes ikke én løsning, der fungerer for alle børn. Men du kan gøre meget for at skabe en rolig situation omkring maden.

I denne guide får du konkrete råd til, hvad man kan gøre med et kræsent barn, når du passer børn.

Hvad betyder det, at et barn er kræsent?

Et kræsent barn kan have meget bestemte præferencer for mad.

Nogle børn vil eksempelvis kun spise bestemte typer pasta, bestemte grøntsager eller bestemte former for brød.

Andre børn reagerer på madens konsistens, lugt, farve eller udseende.

Det betyder ikke nødvendigvis, at barnet altid vil være kræsent.

Børns madvaner kan ændre sig over tid.

Som babysitter er det derfor vigtigste ikke at forsøge at ændre barnets spisevaner på én aften.

Din opgave er først og fremmest at følge familiens rutiner og skabe en rolig måltidssituation.

Hvad gør man med et barn, der er kræsen?

Hvis barnet ikke vil spise, er det en god idé at starte med at bevare roen.

Undgå at gøre måltidet til en kamp.

Du kan eksempelvis sige:

"Det er helt okay, at du ikke har lyst til det lige nu."

Hvis familien har en bestemt regel omkring maden, skal du selvfølgelig følge den.

Spørg derfor forældrene på forhånd, hvad de normalt gør, når barnet ikke vil spise.

Spørg forældrene før måltidet

Hvis du skal passe et barn, der er kræsent, er det en god idé at få nogle konkrete oplysninger fra forældrene.

Spørg eksempelvis:

• Hvad plejer barnet at spise?
• Er der mad, barnet aldrig vil spise?
• Er der allergier?
• Er der bestemte konsistenser, barnet ikke kan lide?
• Hvad plejer I at gøre, hvis barnet siger nej til maden?
• Må barnet vælge mellem forskellige muligheder?
• Skal barnet spise op?
• Hvad må barnet få som alternativ?
• Hvornår plejer barnet at spise?
• Er der noget, jeg skal være særligt opmærksom på?

Det kan gøre en stor forskel.

Du slipper for at gætte dig frem, og barnet oplever en mere genkendelig situation.

Lad være med at presse barnet til at spise

Hvis et barn siger nej til en bestemt madvare, kan det være fristende at sige:

"Du skal bare smage."

Men som babysitter bør du være forsigtig med at presse barnet.

Hvis familien ikke har sagt andet, er det bedre at følge deres normale tilgang til maden.

Et måltid behøver ikke blive en konflikt.

Du kan tilbyde maden roligt og lade barnet fortælle, hvad det har lyst til.

Undgå at gøre barnet til "det kræsne barn"

Hvis barnet ofte siger nej til mad, kan det hurtigt blive en del af barnets identitet.

"Du er også altid så kræsen."

Det er ikke nødvendigvis hjælpsomt.

Prøv i stedet at tale neutralt om maden.

"Du har ikke lyst til den i dag."

Det giver barnet mulighed for at have en præference uden at føle, at der er noget galt med det.

Giv barnet nogle valgmuligheder

Hvis familien er okay med det, kan du give barnet et lille valg.

Eksempelvis:

"Vil du have rugbrød eller pasta?"

eller:

"Vil du have agurk eller gulerødder?"

Det er noget andet end at lade barnet bestemme hele måltidet.

Du giver barnet mulighed for at vælge mellem nogle få muligheder, som allerede er accepteret af familien.

Server noget barnet kender

Hvis du ved, at barnet er meget kræsent, kan det være en fordel at have mindst én ting på tallerkenen, som barnet normalt spiser.

Det kan eksempelvis være:

• Brød
• Pasta
• Ris
• Agurk
• Frugt
• Kartoffel
• En bestemt type kød

Det afhænger selvfølgelig helt af barnet og familiens normale mad.

Som babysitter bør du ikke ændre familiens kostvaner på egen hånd.

Hvad hvis barnet kun vil spise én bestemt ting?

Det kan være frustrerende, hvis barnet eksempelvis kun vil have pasta.

Men hvis du passer barnet, er det ikke din opgave at ændre dets spisevaner på én aften.

Følg i stedet familiens instruktioner.

Hvis forældrene siger, at barnet gerne må få pasta, men også skal have mulighed for at prøve andet, kan du gøre det.

Hvis de har en anden tilgang, følger du selvfølgelig den.

Gør ikke måltidet til en belønning eller straf

Det kan være fristende at sige:

"Hvis du spiser dine grøntsager, må du få dessert."

Men som babysitter bør du ikke indføre nye regler omkring mad uden at aftale det med forældrene.

Mad kan hurtigt blive forbundet med pres, belønning eller straf.

Følg derfor familiens normale regler.

Hvad hvis barnet bliver vredt over maden?

Et barn kan blive meget frustreret, hvis der bliver serveret noget, det ikke vil have.

Prøv at holde dig rolig.

Du kan sige:

"Jeg kan godt se, du ikke har lyst til det."

Hvis barnet råber eller græder, så undgå selv at hæve stemmen.

Giv barnet lidt tid til at falde til ro.

Hvis du bliver usikker på situationen, kan du kontakte forældrene.

Hvad hvis barnet siger "jeg hader den mad"?

Du behøver ikke argumentere med barnet.

Du kan eksempelvis sige:

"Okay, du kan ikke lide den."

Du behøver ikke fortælle barnet, at maden faktisk smager godt.

Smag er forskellig.

Hvis familien ønsker, at barnet skal prøve maden, kan du følge deres normale rutine.

Skal et barn smage på maden?

Det afhænger af familiens regler.

Nogle forældre vil gerne have, at barnet prøver nye ting.

Andre presser ikke barnet.

Derfor bør du spørge familien, inden du står i situationen.

Som babysitter er det bedst ikke selv at opfinde regler om, hvor meget barnet skal spise.

Hvad hvis barnet slet ikke spiser?

Hvis barnet ikke vil spise noget af det, der bliver serveret, skal du først tænke på familiens normale rutine.

Måske har barnet allerede spist et større måltid tidligere.

Måske er det ikke særlig sultent.

Eller måske er der noget andet, der påvirker appetitten.

Spørg forældrene, hvad de normalt gør.

Hvis barnet virker sygt, meget utilpas eller du på anden måde bliver bekymret, skal du kontakte forældrene.

Vær opmærksom på allergier

Allergier er noget helt andet end almindelig kræsenhed.

Inden du laver eller serverer mad, skal du altid spørge forældrene, om barnet har allergier eller andre fødevarehensyn.

Du skal også vide, hvilke fødevarer barnet ikke må få.

Hvis familien har særlige instruktioner omkring mad, skal de følges nøje.

Hvad hvis barnet ikke kan lide konsistensen?

Nogle børn reagerer ikke nødvendigvis på smagen, men på konsistensen.

Det kan eksempelvis være mad, der er:

• Meget blød
• Sprød
• Cremet
• Sej
• Blandet sammen
• Meget våd

Hvis du ved, at barnet har bestemte præferencer, kan du tage hensyn til det inden for familiens normale rutiner.

Det kan også være en god idé at spørge forældrene, hvad barnet normalt accepterer.

Lad barnet være med

Hvis familien synes, det er okay, kan barnet nogle gange være med til at forberede maden.

Det kan eksempelvis være at:

• Vaske grøntsager
• Lægge mad på en tallerken
• Røre i en skål
• Vælge mellem to frugter
• Dække bord

Det kan gøre måltidet mere interessant.

Men det betyder selvfølgelig ikke, at barnet automatisk kommer til at spise maden.

Gør maden sjov uden at presse

Du kan også gøre måltidet lidt mere hyggeligt.

Skær eksempelvis frugt i små stykker.

Lav en lille tallerken med forskellige ting.

Eller lad barnet hjælpe med at anrette maden.

Det skal dog ikke blive til et pres for at spise.

Målet er at skabe en god stemning omkring måltidet.

Undgå lange diskussioner ved spisebordet

Hvis barnet ikke vil spise, kan samtalen hurtigt blive:

"Spis nu."

"Nej."

"Du skal spise."

"Jeg vil ikke."

"Bare tre bidder."

"Nej."

Og sådan kan det fortsætte.

Som babysitter er det ofte bedre at holde situationen rolig.

Hvis familien har en bestemt regel, følger du den.

Ellers kan du undgå at gøre hele aftenen til en diskussion om mad.

Hvad hvis barnet kun vil have snacks?

Hvis barnet hellere vil have snacks end aftensmad, bør du spørge forældrene, hvad de normalt gør.

Du bør ikke bare give barnet slik eller andre snacks for at få det til at spise.

Følg familiens regler omkring måltider og snacks.

Hvad hvis barnet bliver sultent senere?

Hvis barnet bliver sultent efter aftensmaden, kan du igen følge familiens aftale.

Nogle familier har en fast snack, som barnet må få.

Andre gør noget andet.

Det er derfor en af de ting, du bør spørge om inden pasningen.

Kræsenhed kan være forskellig fra barn til barn

Det er vigtigt at huske, at børn er forskellige.

Et barn kan elske grøntsager, mens et andet næsten ikke vil røre dem.

Et barn kan spise det samme måltid hver dag, mens et andet gerne vil prøve nye ting.

Sammenlign derfor ikke barnet med andre børn.

Som babysitter handler det om at lære det enkelte barn at kende.

Hvad hvis barnet er kræsent og også meget træt?

Det kan gøre måltidet ekstra svært.

Når børn er trætte, kan de have mindre overskud til nye smage, krav og beslutninger.

Hvis aftensmaden ligger tæt på sengetid, kan det derfor være ekstra vigtigt at holde situationen rolig.

Følg familiens normale rutine.

Hvis du er ny babysitter

Hvis du aldrig har passet et kræsent barn før, er det helt normalt at være usikker.

Du behøver ikke vide præcis, hvad du skal gøre i alle situationer.

Spørg forældrene.

Det er faktisk en vigtig del af at være en god babysitter.

Du kan eksempelvis sige:

"Jeg ved, at hun kan være lidt kræsen. Er der noget bestemt, I plejer at gøre, når hun ikke vil spise?"

Det giver dig et konkret svar og viser samtidig, at du tager ansvar.

Hvornår skal du kontakte forældrene?

Du kan kontakte forældrene, hvis du bliver usikker på, hvad du skal gøre.

Det gælder især, hvis:

• Barnet nægter mad, som det normalt spiser
• Barnet virker sygt
• Barnet får en allergisk reaktion
• Barnet virker meget utilpas
• Du ikke ved, hvad barnet må spise
• Barnet bliver meget ked af det
• Du er bekymret for barnet

Det er bedre at spørge én gang for meget end én gang for lidt.

Som babysitter skal du ikke løse barnets kræsenhed

Det er vigtigt at huske, at du ikke skal "fikse" barnets spisevaner.

Hvis et barn er kræsent, er det ikke noget, du nødvendigvis skal ændre på under en almindelig babysitning.

Din opgave er at følge forældrenes rutiner og sørge for, at måltidet foregår på en tryg og rolig måde.

Hvis forældrene ønsker hjælp til barnets spisevaner, er det noget, de selv bør håndtere eller få relevant rådgivning om.

En rolig babysitter gør måltidet lettere

Måltider behøver ikke være perfekte.

Et barn kan godt sige nej til maden.

Det vigtigste er, at du ikke bliver frustreret eller gør situationen større, end den behøver at være.

Følg familiens regler.

Vær tålmodig.

Tal roligt.

Og spørg forældrene, hvis du er i tvivl.

Det er ofte den bedste tilgang, når du passer et kræsent barn.

Find babysitterjob på Siiitters

Hvis du gerne vil arbejde som babysitter, kan du oprette en profil på Siiitters og finde familier, der søger børnepasning.

Når du starter hos en ny familie, er det en god idé at spørge ind til barnets rutiner, herunder mad, måltider og eventuelle allergier.

Jo bedre du kender familiens rutiner, desto lettere bliver det at skabe en god og tryg pasning.

Et kræsent barn behøver ikke være et stort problem.

Med tydelige aftaler, ro og respekt for familiens rutiner kan måltiderne sagtens blive en naturlig del af en god babysitning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad gør man med et kræsent barn?

Start med at bevare roen og undgå at gøre måltidet til en kamp. Spørg forældrene, hvordan de normalt håndterer barnets kræsenhed, og følg familiens rutiner.

Skal man tvinge et kræsent barn til at spise?

Som babysitter bør du ikke selv indføre regler om, at barnet skal spise op eller tvinges til at smage. Spørg forældrene, hvordan de normalt håndterer situationen.

Hvad gør man, hvis barnet ikke vil spise aftensmad?

Følg familiens normale regler for måltider og spørg forældrene, hvad de plejer at gøre. Undgå at gøre aftensmaden til en lang diskussion.

Hvordan får man et kræsent barn til at spise?

Der findes ikke én metode, der virker for alle børn. Det vigtigste er at skabe en rolig situation, følge familiens rutiner og undgå unødvendigt pres.

Hvad må man give et kræsent barn at spise?

Det afhænger af barnet og familiens kostvaner. Som babysitter bør du spørge forældrene, hvad barnet må spise, og om der er allergier eller andre hensyn.

Hvad hvis barnet kun vil spise bestemte ting?

Følg familiens normale tilgang. Som babysitter er det ikke din opgave at ændre barnets spisevaner på én aften.

Hvornår skal man kontakte forældrene, hvis barnet ikke spiser?

Kontakt forældrene, hvis du er usikker, hvis barnet virker sygt eller utilpas, eller hvis situationen er meget anderledes end normalt.

Er et kræsent barn normalt?

Mange børn har perioder, hvor de foretrækker bestemte fødevarer eller siger nej til nye ting. Hvis du er bekymret for et barns spisevaner, bør forældrene tale med en relevant fagperson.