At være enlig forælder betyder ofte, at én indkomst skal dække både bolig, mad, tøj, institution, transport og alle de andre udgifter, der følger med et barn.

Heldigvis findes der flere offentlige ordninger, som kan være relevante for enlige forsørgere.

Men det kan være svært at gennemskue, hvad man faktisk kan få.

I denne guide gennemgår vi de vigtigste muligheder i 2026, herunder børnetilskud, børne- og ungeydelse, boligstøtte, friplads, børnebidrag og enkelte andre ordninger.

Hvornår er man enlig forsørger?

Det er ikke alene din civilstand, der afgør, om du betragtes som enlig forsørger.

Udbetaling Danmark ser blandt andet på, om du har fælles økonomi og husholdning med en anden voksen. Du kan derfor godt være ugift og stadig blive vurderet som samlevende.

Hvis du bor alene med dit barn og ikke har væsentlig økonomisk eller praktisk hjælp fra en anden person, kan du opfylde betingelserne for børnetilskud til enlige.

Det er derfor vigtigt at se på den konkrete situation.

Børnetilskud til enlige

Børnetilskuddet er en af de vigtigste ordninger for enlige forsørgere.

I 2026 består det af to dele:

• 1.741 kr. pr. barn pr. kvartal
• 1.774 kr. i ekstra børnetilskud pr. kvartal, uanset hvor mange børn du har

Beløbene er skattefrie, og din indkomst har ikke betydning for disse to tilskud.

Har du eksempelvis to børn, kan du dermed få børnetilskud for begge børn plus det ekstra børnetilskud.

Det svarer til:

• 1.741 kr. × 2 = 3.482 kr.
• Ekstra børnetilskud = 1.774 kr.
• I alt = 5.256 kr. pr. kvartal

Det svarer til 21.024 kr. om året, hvis du opfylder betingelserne hele året.

Hvor længe kan man få børnetilskud?

Du kan få børnetilskud til og med det kvartal, hvor barnet fylder 18 år.

Første gang får du som udgangspunkt børnetilskud i kvartalet efter, at du opfylder betingelserne.

Hvis der senere flytter et nyt barn ind hos dig, skal du være opmærksom på, at der skal søges igen for det barn.

Børne- og ungeydelse

Som enlig forælder kan du også have ret til den almindelige børne- og ungeydelse.

Den afhænger af barnets alder og kan blive reduceret ved høj indkomst.

Det er vigtigt at skelne mellem:

Børne- og ungeydelse: En almindelig familieydelse.

Børnetilskud til enlige: En særlig ordning for personer, der opfylder betingelserne som enlig forsørger.

Børnebidrag: Et bidrag, som i relevante situationer betales af den anden forælder.

De tre ting er altså ikke det samme.

Børnebidrag fra den anden forælder

Hvis barnets anden forælder ikke bor sammen med barnet, kan børnebidrag være relevant.

Børnebidrag er en del af forsørgelsen af barnet og skal ikke forveksles med offentlige familieydelser.

Det er især relevant efter en separation eller skilsmisse.

Hvis forældrene har en deleordning, skal man også se på den konkrete situation og fordelingen af barnets udgifter.

7/7-ordning

En 7/7-ordning betyder, at barnet bor omtrent lige meget hos begge forældre.

Det kan påvirke, hvordan forskellige ydelser og udgifter håndteres.

Det er derfor vigtigt ikke automatisk at antage, at en 7/7-ordning betyder, at alle økonomiske ordninger deles 50/50.

For eksempel har børnetilskud til enlige sine egne betingelser, herunder regler om barnets bopæl og hvem der faktisk er enlig forsørger.

Boligstøtte

Boligstøtte kan være særlig vigtig for enlige forældre, fordi boligudgiften ofte er en af familiens største faste udgifter.

Hvor meget du kan få, afhænger blandt andet af:

• Husstandens indkomst
• Husstandens formue
• Antallet af børn
• Antallet af voksne
• Huslejens størrelse
• Boligens størrelse

For lejere, der ikke er pensionister, er den maksimale boligstøtte i 2026 op til 4.201 kr. om måneden for 1-3 børn. For husstande med fire eller flere børn er maksimum 5.251 kr. om måneden.

Det maksimale beløb betyder dog ikke, at alle med børn får dette beløb.

Den konkrete boligstøtte beregnes ud fra familiens forhold.

Brug boligstøtteberegneren

Hvis du er i tvivl om, hvorvidt du kan få boligstøtte, kan du lave en vejledende beregning.

Det kan være en god idé at gøre, før du lægger dit månedlige budget fast.

Økonomisk friplads

Har du barn i daginstitution, kan økonomisk fripladstilskud være en vigtig ordning.

I 2026 gælder blandt andet:

• Husstandsindkomst op til 218.101 kr. om året: fuld friplads
• 218.101-677.499 kr.: delvis friplads
• 677.500 kr. eller mere: fuld forældrebetaling

For enlige forsørgere forhøjes indtægtsgrænsen med 76.317 kr. i 2026. Derudover forhøjes grænsen med 7.000 kr. for hvert hjemmeboende barn under 18 år ud over det første.

Det betyder, at en enlig forælder kan have ret til friplads ved en højere indkomst end en familie, der ikke er omfattet af forhøjelsen.

Friplads beregnes ud fra den aktuelle indkomst

En vigtig detalje er, at kommunen tager udgangspunkt i husstandens månedlige indkomst ved den konkrete beregning og genberegner tilskuddet løbende.

Hvis din indkomst ændrer sig, kan det derfor påvirke din betaling til institutionen.

Søskendetilskud

Hvis du har flere børn i dagtilbud eller andre relevante tilbud, kan søskendetilskud også være relevant.

Det betyder, at man ikke nødvendigvis betaler fuld pris for hvert barn.

Reglerne afhænger af den konkrete pasningstype og kommune.

Hvis du er på kontanthjælp

Enlige forsørgere på kontanthjælp kan være omfattet af forskellige tillæg.

I 2026 er børnetillægget 2.909 kr. om måneden før skat.

Derudover er enlig forsørgertillægget 1.712 kr. om måneden før skat, hvis betingelserne er opfyldt.

Der findes også et fritidstillæg til børn.

For enlige forsørgere er fritidstillægget 125 kr. pr. barn om måneden for op til tre børn.

Kontanthjælp er dog en behovsafhængig ydelse med flere betingelser, så man bør undersøge sin konkrete situation.

Hvis du er under uddannelse

Enlige forældre under uddannelse kan i nogle situationer have mulighed for særlige børnetilskud.

Reglerne afhænger blandt andet af:

• Om du er enlig eller samlevende
• Hvilken uddannelsesstøtte du modtager
• Din indkomst
• Antallet af børn

For en enlig forsørger kan tilskuddet i 2026 være op til 2.288 kr. pr. kvartal.

Der er samtidig indkomstgrænser, som kan reducere eller helt fjerne tilskuddet.

Hvad hvis du arbejder fuldtid?

Du kan godt være enlig forsørger og arbejde fuldtid.

Børnetilskuddet til enlige er ikke indkomstafhængigt, så din almindelige indkomst reducerer ikke de to almindelige børnetilskud til enlige.

Andre ordninger, eksempelvis boligstøtte og økonomisk friplads, kan derimod være afhængige af din indkomst.

Det betyder, at en lønforhøjelse godt kan påvirke nogle dele af familiens økonomiske støtte, mens andre ikke ændres.

Hvad hvis du får en ny kæreste?

Det er et område, man skal være særligt opmærksom på.

Hvis du flytter sammen med en kæreste, kan det påvirke din status som enlig forsørger.

Udbetaling Danmark ser blandt andet på, om I har fælles økonomi og husholdning.

Det er derfor ikke kun adressen, der er afgørende.

Hvis din situation ændrer sig, bør du undersøge, om du fortsat opfylder betingelserne for de ydelser, du modtager.

Hvad hvis du flytter?

Flytning kan påvirke flere dele af økonomien.

Det kan eksempelvis have betydning for:

• Boligstøtte
• Daginstitution
• Friplads
• Kommunale tilbud
• Barnets adresse
• Fordeling mellem forældrene

Hvis barnet flytter med dig, er det derfor en god idé at gennemgå alle familieydelserne igen.

Hvad hvis indkomsten ændrer sig?

En ændring i indkomst kan have meget forskellig betydning.

Børnetilskud til enlige er ikke indkomstafhængigt.

Økonomisk friplads og boligstøtte afhænger derimod blandt andet af husstandens indkomst.

Hvis du går fra deltid til fuldtid, får en lønforhøjelse, mister jobbet eller starter på en anden ydelse, bør du derfor kontrollere, om dine tilskud ændrer sig.

Lav et samlet budget

Som enlig forælder er det en god idé at se på nettobelastningen i stedet for kun at se på indkomsten.

Start med:

Indtægter

• Løn
• Børne- og ungeydelse
• Børnetilskud
• Børnebidrag
• Boligstøtte
• Andre relevante ydelser

Udgifter

• Husleje
• El
• Varme
• Institution
• Mad
• Transport
• Forsikringer
• Tøj
• Fritid
• Telefon
• Ferie
• Opsparing
• Uforudsete udgifter

På den måde får du et langt bedre billede af familiens faktiske rådighedsbeløb.

Eksempel på enlig forælder med ét barn

Forestil dig en forælder, der bor alene med ét barn.

Forælderen kan potentielt have:

• Børne- og ungeydelse
• Børnetilskud til enlige
• Ekstra børnetilskud
• Eventuelt børnebidrag
• Eventuel boligstøtte
• Eventuelt økonomisk fripladstilskud

Det betyder ikke, at man automatisk får alle ordningerne.

Hver ydelse har sine egne betingelser.

Det vigtigste er derfor at undersøge dem én for én.

De vigtigste ting at tjekke

Hvis du er blevet enlig forælder, kan denne rækkefølge være en god start:

1. Undersøg børnetilskud til enlige.
2. Kontrollér din børne- og ungeydelse.
3. Undersøg børnebidrag.
4. Beregn boligstøtte.
5. Søg økonomisk friplads, hvis dit barn går i dagtilbud.
6. Undersøg søskendetilskud, hvis du har flere børn.
7. Tjek eventuelle uddannelses- eller kontanthjælpstillæg.
8. Lav et nyt månedligt budget.
9. Opdater budgettet, hvis din indkomst eller bolig ændrer sig.

Sådan søger du børnetilskud

Ansøgning om børnetilskud til enlige foregår digitalt.

Du logger ind med MitID, udfylder ansøgningen og sender den.

Det er vigtigt at søge, hvis du mener, at du opfylder betingelserne.

En vigtig forskel mellem ydelserne

Det kan være let at blande familieydelserne sammen.

Her er den korte version:

Børne- og ungeydelse: Den almindelige ydelse til familier med børn.

Børnetilskud til enlige: Ekstra støtte til personer, der opfylder betingelserne som enlig forsørger.

Børnebidrag: Forsørgelsesbidrag fra den anden forælder i relevante situationer.

Boligstøtte: Hjælp til boligudgiften, hvis betingelserne er opfyldt.

Fripladstilskud: Hjælp til betaling for dagtilbud baseret blandt andet på husstandens indkomst.

De kan i nogle situationer kombineres, men de har forskellige regler.

Hvad gør man, hvis man har fået for meget?

Hvis du har fået for meget børnetilskud udbetalt, kan Udbetaling Danmark kræve pengene tilbage.

Det er derfor vigtigt at give besked, hvis din situation ændrer sig.

Det gælder eksempelvis ved ændringer i:

• Samliv
• Bopæl
• Barnets bopæl
• Antal børn i husstanden
• Andre forhold, der påvirker retten til ydelsen

Konklusion

Som enlig forælder kan økonomien være presset, men der findes flere ordninger, som kan gøre en betydelig forskel.

I 2026 er børnetilskuddet til enlige 1.741 kr. pr. barn pr. kvartal, mens det ekstra børnetilskud er 1.774 kr. pr. kvartal. Begge er skattefrie og ikke afhængige af indkomst.

Derudover kan boligstøtte, økonomisk friplads, børnebidrag og andre ordninger være relevante afhængigt af din situation.

Det vigtigste er derfor ikke kun at undersøge én ydelse.

Det er at få hele familiens økonomi samlet i ét overblik.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor meget får en enlig forsørger i børnetilskud i 2026?

Du kan få 1.741 kr. pr. barn pr. kvartal plus et ekstra børnetilskud på 1.774 kr. pr. kvartal, hvis du opfylder betingelserne.

Er børnetilskud til enlige skattefrit?

Ja, de almindelige børnetilskud til enlige er skattefrie.

Påvirker min løn børnetilskuddet?

Din indkomst har ikke betydning for de almindelige børnetilskud til enlige. Andre ordninger som boligstøtte og friplads kan dog være indkomstafhængige.

Kan en enlig forælder få boligstøtte?

Ja, hvis betingelserne for boligstøtte er opfyldt. Beregningen afhænger blandt andet af indkomst, formue, husleje, boligstørrelse og antallet af børn.

Kan en enlig forælder få friplads?

Ja. I 2026 forhøjes indtægtsgrænsen for økonomisk fripladstilskud med 76.317 kr., når forælderen er enlig forsørger.

Kan man få børnetilskud og børnepenge samtidig?

Ja. Børnetilskud og børne- og ungeydelse er forskellige ordninger, og en enlig forælder kan efter reglerne være berettiget til begge.

Hvad hvis jeg får en kæreste?

Hvis du får fælles husholdning og økonomi med en anden voksen, kan det påvirke, om du fortsat betragtes som enlig forsørger.

Hvor søger man børnetilskud?

Du kan søge digitalt hos Udbetaling Danmark med MitID.

Hvad er den vigtigste støtte for en enlig forælder?

Der er ikke én ordning, der er vigtigst for alle. Børnetilskud, børne- og ungeydelse, boligstøtte, friplads og børnebidrag kan tilsammen have stor betydning for familiens økonomi.