← Alle guides
Guides

Mit barn kan ikke tåle at tabe – hvad gør jeg?

Bliver dit barn meget vredt, ked af det eller beskylder andre for snyd, når det taber? Få konkrete råd til at hjælpe barnet med at håndtere nederlag uden at fjerne lysten til at vinde.

MK
Mette Kirkegaard

26. august 2026 25 min læsning

“Det var snyd!”

Spillet er slut.

Dit barn tabte.

Og nu vælter det hele.

Brikker bliver skubbet væk.

Kortene ryger på gulvet.

Barnet råber:

“Jeg gider aldrig spille det her igen!”

Måske kommer tårerne.

Måske vrede.

Måske begge dele på samme tid.

Og som forælder kan man stå tilbage og tænke:

Hvordan lærer jeg mit barn at tabe uden at hele familien skal igennem en mindre krise?

For det kan være virkelig frustrerende.

Især når I bare prøvede at have en hyggelig stund.

Et spil.

En fodboldkamp.

En lille konkurrence.

Og pludselig føles det, som om tabet betyder meget mere for barnet end selve aktiviteten.

Men det gør det måske også.

For nogle børn handler det at tabe ikke bare om:

“Jeg fik færre point.”

Det kan føles som:

“Jeg er dårlig.”

“Jeg fejlede.”

“De andre er bedre end mig.”

“Jeg burde have vundet.”

“Nu ser alle, at jeg ikke er god nok.”

Så før målet bliver:

“Barnet skal stoppe med at blive sur over at tabe,”

er det værd at forstå, hvorfor nederlaget fylder så meget.

Det er normalt at blive skuffet

Først det vigtigste:

Barnet behøver ikke lære at være glad for at tabe.

Det ville også være lidt mærkeligt.

Hvis barnet virkelig gerne ville vinde, må det gerne blive:

Skuffet.

Irriteret.

Frustreret.

Ked af det.

Det er ikke følelsen i sig selv, der er problemet.

Det er, hvad barnet gør med den.

“God taber” betyder ikke “ligeglad”

En god taber behøver ikke sige:

“Fantastisk! Jeg elsker nederlag!”

Det kan sagtens være:

“Øv, jeg ville virkelig gerne have vundet.”

Og så:

Ikke smide brikker.

Ikke kalde de andre dumme.

Ikke snyde.

Ikke ødelægge spillet.

Ikke kræve revanche, indtil barnet endelig vinder.

Det er dér færdigheden ligger.

Nogle børn oplever tab som noget personligt

For voksne kan et spil være:

Et spil.

For barnet kan det blive:

Et bevis.

“Hvis jeg vinder, er jeg god.”

“Hvis jeg taber, er jeg dårlig.”

Så føles nederlaget langt større.

Barnet tabte ikke bare i Uno.

Barnet føler måske:

“Jeg tabte som menneske.”

Det er selvfølgelig ikke rationelt.

Men følelser følger ikke altid voksenlogik.

Perfektionisme kan spille ind

Nogle børn har meget høje forventninger til sig selv.

De vil:

Være bedst.

Gøre det rigtigt.

Vinde.

Lykkes hurtigt.

Hvis det ikke sker:

Stor frustration.

Det kan se ud som dårlig opførsel.

Men under vreden kan der ligge:

Skuffelse over sig selv.

“Du behøver ikke være bedst”

Det er en vigtig besked.

Men den skal ofte vises mange gange.

Ikke kun siges én gang.

Barnet skal opleve:

Jeg kan tabe.

Og stadig være okay.

Jeg kan lave fejl.

Og stadig være god til noget.

Jeg kan blive nummer to.

Og stadig have haft det sjovt.

Konkurrence rammer børn forskelligt

Nogle børn elsker konkurrencer.

De bliver mere motiverede.

Andre børn bliver meget pressede.

Så snart der er:

Vindere.

Tabere.

Point.

Placering.

begynder stemningen at ændre sig.

Det betyder ikke, at barnet aldrig skal konkurrere.

Men det kan fortælle dig, hvor udfordringen ligger.

Se på hvilke situationer der udløser det

Er det især:

Brætspil?

Sport?

Computerspil?

Søskende?

Skole?

Quizzer?

Kapløb?

Alt med point?

Eller kun når barnet taber til bestemte personer?

Mønstret kan fortælle meget.

Søskende kan gøre nederlag værre

Barnet taber til mor:

“Øv.”

Barnet taber til lillebror:

“DET TÆLLER IKKE!”

Der kan ligge mere i det.

Søskende har allerede:

Sammenligning.

Jalousi.

Hierarki.

Konkurrence om opmærksomhed.

Så et simpelt spil kan få ekstra betydning.

“Men han er jo yngre!”

Netop.

Hvis barnet tænker:

“Jeg burde være bedre, fordi jeg er ældre,”

kan et nederlag til en yngre søskende føles ekstra pinligt.

Her hjælper det at undgå:

“Ej, din lillebror slog dig!”

selv for sjov.

Voksne kan komme til at gøre konkurrencen større

“NU MÅ VI SE, HVEM DER ER BEDST!”

“Far vinder ALTID!”

“Du kan da ikke tabe til mor!”

Det er måske ment som sjov.

Men for et barn, der allerede har svært ved nederlag, kan det skrue presset op.

Tone betyder noget

Konkurrence må gerne være sjov.

Men hvis barnet bliver meget påvirket, kan I nedtone:

Hån.

Drilleri.

Overdreven jubel.

“IN YOUR FACE!”

Særligt fra voksne.

Barnet skal stadig lære at tåle nederlag.

Men det behøver ikke samtidig håndtere ydmygelse.

Lad være med altid at lade barnet vinde

Det er fristende.

Du ser katastrofen komme.

Barnet mangler én brik.

Du kunne godt vinde.

Men…

“Ups, jeg lagde den forkerte.”

Barnet vinder.

Alle overlever.

Problemet er, at barnet så får færre muligheder for at øve nederlag i en tryg situation.

Men du behøver heller ikke knuse barnet hver gang

Der er også den modsatte version.

Far spiller mod en seksårig.

Og tænker:

Ingen mercy.

Barnet bliver udslettet 14-0.

“Du skal lære livet.”

Rolig.

Vælg spil og konkurrencer, hvor barnet faktisk har en realistisk chance.

Fair konkurrence er bedst

Barnet må gerne:

Vinde nogle gange.

Tabe nogle gange.

Målet er, at begge dele bliver normale oplevelser.

Hvis barnet aldrig vinder:

Det bliver demotiverende.

Hvis barnet aldrig taber:

Det lærer ikke at håndtere nederlag.

Spil med held kan være gode i starten

I nogle spil afhænger resultatet ikke kun af færdighed.

Det kan gøre nederlag mindre personligt.

Terning.

Kort.

Tilfældighed.

Barnet kan lære:

“Jeg tabte.”

uden automatisk at tænke:

“Jeg er dårlig.”

Men held kan også frustrere

“DET ER URETFÆRDIGT!”

Ja.

Terningen har ingen moralsk sans.

Det er faktisk en god læring.

Man kan gøre alting rigtigt og stadig ikke vinde.

Fortæl reglerne tydeligt på forhånd

Mange konflikter starter efter nederlaget med:

“DET VAR IKKE REGLERNE!”

Så:

Bliv enige om reglerne før spillet.

Især hvis familien har flere versioner.

Ingen:

“Sådan plejer VI altså ikke at spille.”

efter barnet har tabt.

Ændr ikke reglerne midtvejs

Hvis reglerne hele tiden bøjes for at beskytte barnet:

Så lærer barnet ikke kun at tabe dårligt.

Det lærer også:

Regler kan ændres, hvis jeg bliver nok frustreret.

Det skaber mere konflikt senere.

Snyd er en fristelse

Barnet ved, det er ved at tabe.

Pludselig ligger der:

To ekstra penge i Matador.

Et kort forsvinder.

Et mål tæller “helt sikkert”.

Du ser det.

Nu har I en vigtig situation.

Snyd skal stoppes roligt

Ikke:

“DU ER EN SNYDER!”

Prøv:

“Jeg kan se, du flyttede brikken. Vi spiller efter de samme regler alle sammen.”

Barnet må gerne blive frustreret.

Men resultatet skal ikke manipuleres.

Hvorfor snyder børn?

Fordi:

De vil vinde.

De vil undgå følelsen af at tabe.

De bliver impulsive.

De håber, ingen opdager det.

Det er ikke nødvendigvis et tegn på dårlig karakter.

Men det er noget, barnet skal lære at håndtere.

Gør værdien større end resultatet

I stedet for konstant:

“Vandt du?”

kan du også spørge:

“Hvordan gik kampen?”

“Hvad var sjovt?”

“Hvad lykkedes godt?”

“Hvad lærte du?”

“Hvad vil du prøve næste gang?”

Så bliver resultatet én del af oplevelsen.

Ikke hele oplevelsen.

Pas på med “nummer ét”-kulturen

“Hvem kom først?”

“Hvem vandt?”

“Hvor mange mål scorede du?”

Hvis barnet konstant lærer, at placeringen er det vigtigste, bliver nederlag selvfølgelig mere truende.

Tal også om:

Indsats.

Samarbejde.

Mod.

Udvikling.

Glæde.

Ros ikke kun sejren

Barnet vinder:

“DU ER SÅ DYGTIG!”

Barnet taber:

“Pyt.”

Barnet kan hurtigt forstå:

Sejr = ros.

Nederlag = trøst.

Prøv også at fremhæve noget konkret, når barnet taber.

“Du holdt virkelig fokus.”

“Du prøvede en ny strategi.”

“Du blev ved.”

Pas på med overros

Barnet tabte 8-0.

Du siger:

“DU VAR KLART DEN BEDSTE!”

Barnet:

“…nej?”

Børn kan godt mærke, når ros ikke matcher virkeligheden.

Vær ærlig.

“Det var en svær kamp. Jeg så, at du fortsatte hele vejen.”

Det er mere troværdigt.

Indsats er ikke det eneste, der betyder noget

Det er også okay at sige:

“Den anden spillede virkelig godt.”

Barnet kan lære:

Nogle gange gør jeg mit bedste.

Og en anden er stadig bedre den dag.

Det er ikke farligt.

Barnet må gerne ville vinde

Du behøver ikke fjerne konkurrenceinstinktet.

Det kan være:

Motiverende.

Sjovt.

Drivende.

Målet er ikke:

“Vær ligeglad.”

Målet er:

“Vil du gerne vinde? Fint. Kan du stadig håndtere det, hvis du ikke gør?”

Hvad gør du midt i raseriet?

Spillet er slut.

Barnet tabte.

Nu:

Gråd.

Råb.

Kort på gulvet.

Det er sjældent tidspunktet til:

En 12-minutters forelæsning om sportsånd.

Brug få ord.

Stop destruktiv adfærd

“Du må gerne være vred. Du må ikke kaste kortene.”

Eller:

“Jeg kan se, du er virkelig frustreret. Spillet stopper nu.”

Klar grænse.

Ikke lang debat.

Lad barnet falde ned først

Barnet kan måske ikke høre:

“Det handler ikke om at vinde, men om at deltage.”

lige nu.

Det er en sætning skabt til at irritere et barn, der lige har tabt.

Vent.

Tal bagefter

Når barnet er roligt:

“Det var virkelig svært at tabe før.”

“Hvad skete der inde i dig?”

“Hvad kunne du gøre næste gang?”

Det er her, I kan øve.

Spørg ikke kun “hvorfor blev du så sur?”

Barnet ved måske ikke.

Prøv mere konkret:

“Var du mest vred over, at du tabte?”

“Var du flov?”

“Følte du, det var uretfærdigt?”

“Var du allerede træt?”

Det kan hjælpe barnet med at forstå reaktionen.

Hjælp barnet med en sætning til nederlag

Det kan lyde simpelt.

Men øv:

“Øv.”

“God kamp.”

“Jeg vil gerne prøve igen senere.”

“Jeg er skuffet.”

“Jeg har brug for en pause.”

Barnet skal have noget andet at gøre end:

At vælte spillebordet.

“God kamp” kan læres

Sportsmanship er en færdighed.

Ikke en medfødt egenskab.

Når barnet er roligt, kan I øve:

Tab.

Sig:

“Øv, jeg ville gerne have vundet.”

Og:

“God kamp.”

Det kan føles kunstigt i starten.

Det er okay.

Voksne skal modellere det

Mor taber.

“Ej, hvor irriterende!”

Smiler.

“Godt spillet.”

Far taber.

“Revanche næste uge.”

Ingen kaster Monopoly-banken ud af vinduet.

Barnet ser det.

Men lad også barnet se ægte skuffelse

Du behøver ikke være robot.

“Øv, jeg troede virkelig, jeg havde den!”

Det viser:

Man må gerne være skuffet.

Og stadig håndtere det ordentligt.

Undgå hån, når du vinder

Hvis barnet har svært ved nederlag:

“HAHA! FAR VANDT IGEN!”

er måske ikke den bedste træning.

Du behøver ikke skjule glæden.

Bare hold den ordentlig.

Lær barnet at tåle andres glæde

Det er næste niveau.

Barnet taber.

Den anden siger:

“YES!”

Barnet:

“STOP MED AT PRAL!”

Men vinderen må også gerne være glad.

Barnet skal gradvist lære:

Den andens glæde er ikke et angreb på mig.

Der er forskel på glæde og hån

“YES, jeg vandt!”

Fint.

“HAHA, DU ER SÅ DÅRLIG!”

Ikke fint.

Lær begge børn forskellen.

Når barnet siger “det var snyd”

Nogle gange var det faktisk snyd.

Så undersøg.

Men hvis det sker hver gang barnet taber:

Der kan være et mønster.

Barnet beskytter måske sig selv mod følelsen:

“Jeg tabte.”

ved at tænke:

“Spillet var uretfærdigt.”

Anerkend uden at acceptere forklaringen automatisk

“Jeg kan godt høre, du synes, det føltes uretfærdigt.”

Og:

“Jeg så ikke, at nogen snød.”

Begge ting kan være sande.

Når barnet kræver revanche

“IGEN!”

Okay.

Ny runde.

Barnet taber igen.

“IGEN!”

På et tidspunkt opdager du:

Spillet stopper først, når barnet vinder.

Det er ikke nødvendigvis en god vane.

Sæt en ramme før spillet

“Vi spiller to runder.”

Så ved barnet:

To.

Ikke:

Indtil jeg vinder.

Det kan gøre afslutningen lettere.

Stop mens det stadig er håndterbart

Hvis barnet er:

Sultent.

Træt.

Allerede frustreret.

så er måske ikke tidspunktet til en intens familieturnering.

Timing betyder noget.

Nederlag efter en lang dag kan være sværere

Barnet har brugt hele dagen på:

Skole.

Regler.

Faglige udfordringer.

Socialt liv.

Så kommer det hjem.

Taber i FIFA.

Boom.

Måske handler reaktionen også om resten af dagen.

Se på barnets generelle belastning

Hvis barnet pludselig ikke kan tåle nederlag, selvom det tidligere kunne:

Spørg:

Er barnet mere presset?

Er der ændringer i skolen?

Venskaber?

Søvn?

Familien?

Nogle gange bliver frustrationstolerancen lavere, når barnet allerede har meget at håndtere.

Computerspil kan føles ekstra intense

Et digitalt nederlag kan udløse:

Råb.

Controller på sofaen.

“DET SPIL ER SÅ DUMT!”

Det kan være svært for voksne at forstå.

“Det er jo bare et spil.”

Men spil kan være:

Sociale.

Konkurrenceprægede.

Hurtige.

Belønnende.

Og meget følelsesaktiverende.

Lav regler omkring gaming, før barnet er rasende

For eksempel:

Hvis controlleren bliver kastet, stopper spillet.

Hvis barnet råber grimt ad andre, stopper kommunikationen.

Hvis frustrationen bliver for stor, tager barnet en pause.

Reglerne skal være kendte.

Ikke opfindes midt i konflikten.

Pause er ikke nødvendigvis straf

Barnet er helt oppe at køre.

“Vi tager ti minutter væk fra spillet.”

Det kan være regulering.

Ikke:

“Du mister spil i en uge, fordi du blev sur.”

Konsekvensen kan være tættere på problemet.

Online nederlag kan føles offentlige

Barnet spiller med venner.

Taber.

Måske bliver det drillet.

Nu handler det ikke kun om nederlaget.

Det handler også om:

Status.

Flovhed.

Gruppen.

Det kan gøre reaktionen stærkere.

Tal om kulturen i spillet

Hvordan taler børnene til hinanden?

Bliver tabere hånet?

Bliver nogen kaldt dårlige?

Er tonen hård?

Det kan påvirke, hvor meget nederlag fylder.

Sport giver mange nederlag

Fodbold.

Tennis.

Håndbold.

Gymnastik.

Svømning.

Konkurrence.

Placeringer.

Sport er faktisk et fantastisk sted at lære at tabe.

Men også et sted, hvor voksne kan gøre det svært.

Turen hjem fra kamp betyder noget

Barnet tabte.

Sætter sig i bilen.

Forælderen:

“Hvorfor afleverede du ikke tidligere?”

“Du stod forkert.”

“Det mål burde du have taget.”

Barnet har måske ikke brug for en taktisk analyse lige nu.

Start med barnet

“Hvordan har du det med kampen?”

Måske vil barnet tale.

Måske ikke.

Det kan være mere hjælpsomt end at gennemgå alle fejlene.

Lad træneren være træner

Du må selvfølgelig støtte.

Men hvis barnet får:

Instruktioner fra træneren.

Instruktioner fra sidelinjen.

Analyse i bilen.

Analyse hjemme.

kan sporten hurtigt føles som en eksamen.

Voksnes reaktion på resultatet smitter

Hvis forældrene bliver meget vrede over:

Dommeren.

Træneren.

Modstanderen.

Resultatet.

så lærer barnet:

Nederlag er faktisk noget, man bør blive rasende over.

Modelér den reaktion, du gerne vil se.

“Dommeren var også helt håbløs”

Måske.

Men hvis det er standardforklaringen efter ethvert nederlag, lærer barnet hurtigt:

Når vi taber, er det andres skyld.

Det gør det sværere at udvikle robusthed.

Lær barnet at se både det gode og det svære

Efter en kamp:

“Hvad synes du gik godt?”

“Hvad var svært?”

“Hvad vil du øve?”

Det giver en mere nuanceret oplevelse.

Ikke:

Vandt = godt.

Tabte = dårligt.

Skole kan også være konkurrence

Barnet får:

8 rigtige.

Vennen får:

Barnet bliver knust.

Eller:

En anden bliver færdig først.

Her handler det måske mere om sammenligning end spil.

Hjælp barnet ud af konstant sammenligning

“Hvordan gik det i forhold til sidst?”

er ofte mere nyttigt end:

“Hvem fik mest?”

Barnet kan lære at måle udvikling mod sig selv.

Men vi kan ikke fjerne al sammenligning

Børn opdager:

Hvem løber hurtigst.

Hvem læser bedst.

Hvem scorer flest mål.

Hvem vinder.

Det er en del af sociale fællesskaber.

Målet er ikke at lade som om forskelle ikke findes.

Målet er at lære:

En anden kan være bedre til noget uden at det gør mig mindre værd.

Barnet har brug for områder uden konkurrence

Hvis alt bliver:

Hvem er først?

Hvem er bedst?

Hvem laver mest?

kan barnet blive fanget i konstant præstation.

Skab også plads til aktiviteter, hvor man bare:

Bygger.

Tegner.

Laver mad.

Går tur.

Læser.

Leger.

uden vinder.

Samarbejdsspil kan være gode

Spil, hvor familien spiller sammen mod spillet, kan være en god variation.

Barnet får:

Spænding.

Strategi.

Udfordring.

uden én person nødvendigvis står som taberen.

Det erstatter ikke konkurrence.

Men det giver balance.

Lad barnet øve små nederlag

Start ikke nødvendigvis med:

En stor turnering foran hele familien.

Spil korte spil.

Hvor resultatet kommer hurtigt.

Og I kan øve:

“Øv.”

“Godt spil.”

“Ny runde en anden dag.”

Små doser.

Gentagelse gør det mindre farligt

Første nederlag:

Stor følelse.

Tiende nederlag:

Stadig irriterende.

Men måske mindre voldsomt.

Barnet lærer:

Det sker.

Og livet fortsætter.

Forvent ikke perfekt sportsånd hurtigt

Det tager tid.

Barnet kan:

Den ene dag håndtere et tab rigtig fint.

Næste dag eksplodere.

Det betyder ikke, at læringen er væk.

Færdigheder er ofte ustabile, mens de udvikles.

Kig efter fremskridt

Før:

Brikker blev kastet.

Nu:

Barnet siger:

“Det er dumt!”

Men brikkerne bliver på bordet.

Det er faktisk fremskridt.

Senere:

“Øv.”

Endnu mere.

Tal om processen

“Jeg lagde mærke til, at du blev rigtig skuffet, men du lod spillet ligge.”

Det gør barnet opmærksom på det, der lykkedes.

Undgå at kalde barnet en dårlig taber

“Du er virkelig en dårlig taber.”

Det kan hurtigt blive identitet.

Barnet lærer:

“Jeg ER sådan.”

Sig hellere:

“Det er svært for dig at tabe lige nu.”

Så er det en færdighed, der kan udvikles.

Sprog betyder noget

“Du kan ikke tåle at tabe.”

kan blive:

“Jeg kan ikke tåle at tabe.”

Prøv:

“Du øver dig stadig i at håndtere nederlag.”

Der er bevægelse i det.

Når barnet bliver flov over sin reaktion

Efter raseriet kan barnet måske blive:

Ked af det.

Skamfuldt.

“Jeg gjorde det igen.”

Undgå:

“Ja, det var også pinligt.”

Prøv:

“Det blev svært. Hvad kan vi gøre næste gang?”

Fokus på næste skridt.

Reparation er vigtig

Hvis barnet:

Kastede brikker.

Råbte grimt.

Ødelagde noget.

så skal det måske hjælpe med at reparere.

Samle op.

Sige undskyld.

Hjælpe med det, der gik i stykker.

Ikke som ydmygelse.

Men fordi handlinger har konsekvenser.

En undskyldning kan komme senere

Midt i raseriet:

“SIG UNDSKYLD!”

“UND-SKYLD!”

Ikke meget læring.

Vent til barnet er roligt.

Tal om:

“Hvad skete der?”

“Hvem blev påvirket?”

“Hvad kan du gøre nu?”

Lær barnet forskellen på følelse og handling

“Du må gerne være rasende over at tabe.”

Og:

“Du må ikke kalde din søster idiot.”

Begge ting samtidig.

Når barnet aldrig vil spille igen

Efter nederlag:

“Jeg gider ikke Uno mere.”

Okay.

Du behøver ikke tvinge en ny runde med det samme.

Men hvis barnet konsekvent undgår alt, det ikke kan vinde:

Så er det værd at hjælpe barnet tilbage i små doser.

Undgåelse gør ofte nederlaget større

Hvis barnet lærer:

“Jeg deltager kun, når jeg ved, jeg kan vinde,”

bliver verden meget lille.

Barnet skal gradvist opleve:

Jeg kan godt være med, selvom resultatet er usikkert.

Vælg det rigtige niveau

Hvis barnet hele tiden konkurrerer mod mennesker, der er langt bedre:

Det bliver hårdt.

Hvis barnet kun konkurrerer mod nogen, det altid slår:

Det lærer ikke meget.

Find aktiviteter med passende udfordring.

Når barnet vil stoppe til sport efter nederlag

“Jeg gider aldrig fodbold igen!”

Sig måske ikke:

“Fint, så stopper du.”

lige efter kampen.

Store beslutninger og store følelser er en dårlig kombination.

Vent.

Tal senere.

Spørg hvad der egentlig var svært

Var det:

At tabe?

At lave en fejl?

At blive skiftet ud?

At en ven spillede bedre?

At træneren sagde noget?

At nogen grinede?

Nederlaget kan være overskriften.

Men ikke hele historien.

Børn skal lære, at succes går op og ned

Nogle dage:

Vinder du.

Andre:

Taber du.

Nogle perioder:

Er du bedst på holdet.

Senere:

Kommer nogen, der er bedre.

Det er livet.

Og det kan læres uden at gøre barnet hårdt.

Robusthed er ikke følelsesløshed

Et robust barn kan godt:

Blive skuffet.

Græde.

Være vred.

Robusthed er også:

At kunne komme videre.

At prøve igen.

At tåle, at noget ikke lykkes.

Målet er ikke at “hærde” barnet

“Barnet skal bare lære den hårde vej.”

Måske ikke.

Barnet lærer ofte bedre gennem:

Trygge nederlag.

Rolige voksne.

Gentagelse.

Tydelige grænser.

Mulighed for reparation.

Det er stadig reel træning.

Når voksne med vilje provokerer

“Du bliver nødt til at lære at tabe, så nu slår jeg dig ti gange.”

Det kan ende med:

Mere konflikt.

Mindre lyst til at spille.

Og ikke nødvendigvis bedre regulering.

Dosér udfordringen.

Lad barnet vinde gennem forbedring, ikke manipulation

Hvis barnet øver:

Skak.

Fodbold.

Kortspil.

så hjælp barnet med strategi og færdighed.

Barnet må gerne opleve:

“Jeg blev bedre.”

Det er mere værdifuldt end:

“Mor lod mig vinde.”

Børnepassere møder også konkurrencer

Spil er en klassiker i børnepasning.

Og derfor også:

Nederlag.

Barnet taber til passeren.

“DU SNYDER!”

Som passer kan det være fristende bare at lade barnet vinde fremover.

Men hvis familien ønsker at arbejde med det, kan passeren være en god del af træningen.

Aftal med forældrene hvordan I håndterer det

Skal passeren:

Holde fast i reglerne?

Stoppe spillet ved kast?

Hjælpe barnet med pause?

Undgå bestemte konkurrencer lige efter skole?

Jo mere ens de voksne er, desto lettere bliver det for barnet.

Som passer kan du modellere nederlag

Barnet vinder.

Du siger:

“Ej, du slog mig. Godt spillet.”

Ikke teatralsk.

Bare naturligt.

Senere taber barnet.

Så har barnet allerede set, hvordan det kan se ud.

Passeren skal ikke acceptere grim adfærd

“Jeg kan godt se, du er frustreret. Jeg vil ikke spille videre, når kortene bliver kastet.”

Roligt.

Tydeligt.

Det er en helt rimelig grænse.

På Sitters kan familier finde en passer, der passer til deres hverdag

Hvis eftermiddagen ofte bliver presset med:

Skole.

Lektier.

Søskende.

Fritidsaktiviteter.

Og store følelser.

kan en ekstra voksen give mere ro.

På Sitters kan I oprette jer som familie og finde en passer, der kan hjælpe efter skole, med aktiviteter eller de timer, hvor hverdagen er mest intens.

Hvis du selv vil være passer

Som passer kommer du ikke kun til:

At lege.

Læse historier.

Spise snacks.

Du kommer også til:

Tabte spil.

Frustration.

Konflikter.

Og børn, der lige skal lære at håndtere det.

Hvis du gerne vil være en tryg voksen i en families hverdag, kan du oprette dig som passer på Sitters.

10 ting du kan gøre, hvis dit barn ikke kan tåle at tabe

  1. Anerkend skuffelsen uden at acceptere grim adfærd.

  2. Undgå altid at lade barnet vinde.

  3. Vælg konkurrencer, hvor barnet har en realistisk chance.

  4. Hold reglerne tydelige og stabile.

  5. Brug korte spil til at øve små nederlag.

  6. Modellér selv, hvordan man taber.

  7. Ros indsats, udvikling og ordentlig adfærd – ikke kun sejr.

  8. Tal om episoden, når barnet er roligt.

  9. Hjælp barnet med konkrete sætninger som “øv” og “godt spil”.

  10. Se fremskridt i små skridt.

Sætninger der kan hjælpe

Når barnet taber:

“Øv, du ville virkelig gerne have vundet.”

Når barnet bliver vredt:

“Du må gerne være vred. Du må ikke kaste brikkerne.”

Når barnet siger, at det var snyd:

“Jeg kan høre, det føles uretfærdigt. Jeg så ikke nogen snyde.”

Når barnet vil fortsætte til det vinder:

“Vi aftalte to runder. Vi kan spille igen en anden dag.”

Når barnet falder ned:

“Hvad kunne hjælpe dig næste gang, du bliver så skuffet?”

Når barnet håndterer nederlaget bedre:

“Jeg så, du blev skuffet, men du blev ved bordet og sagde godt spillet.”

Ting der ofte gør det værre

At håne barnet.

At grine af reaktionen.

At kalde barnet en dårlig taber.

At sammenligne med søskende.

At lade barnet vinde hver gang.

At ændre reglerne for at undgå konflikt.

At kræve en undskyldning midt i raseriet.

At holde lange foredrag om sportsånd, mens barnet er meget oprevet.

At gøre hele barnets værdi afhængig af resultatet.

Hvad kan I øve uden for konkurrencen?

At vente.

At lave fejl.

At prøve igen.

At sige “øv”.

At tåle, at andre lykkes.

At lykønske en anden.

At regulere vrede.

At tage pause.

At reparere efter en dårlig reaktion.

Det er alle dele af samme færdighed.

Hvornår bør du være ekstra opmærksom?

Det er normalt, at børn indimellem reagerer kraftigt på nederlag.

Men det kan være værd at undersøge nærmere, hvis reaktionerne over længere tid:

Er meget voldsomme.

Gør barnet ude af stand til at deltage i almindelige aktiviteter.

Skaber store konflikter med venner eller søskende.

Fører til meget selvkritik.

Gør barnet ekstremt bange for at prøve noget nyt.

Eller hvis du oplever, at barnets trivsel generelt er påvirket.

Så kan det være relevant at tale med relevante fagpersoner omkring barnet.

Se især på selvkritik

Hvis barnet efter et nederlag siger:

“Jeg er så dum.”

“Jeg kan ikke finde ud af noget.”

“Jeg er dårlig til alt.”

så handler det måske om mere end konkurrencen.

Hjælp barnet med at adskille:

Resultatet.

Og barnets værdi.

“Du tabte spillet.”

er ikke:

“Du er en taber.”

Pas på ordet “taber”

Det lyder oplagt.

Men børn bruger det.

Voksne bruger det måske i sjov.

“Taber!”

For nogle børn rammer det hårdt.

Hold gerne fokus på:

“Du tabte.”

Ikke:

“Du er en taber.”

Stor forskel.

Barnet skal lære at andre godt må være bedre

Det er en svær, men vigtig erkendelse.

Nogen er:

Hurtigere.

Bedre til skak.

Dygtigere til fodbold.

Mere erfaren.

Det gør ikke barnet mindre værdifuldt.

Og barnet kan stadig blive bedre.

En dag sker det

I spiller.

Barnet taber.

Du kigger.

Venter på eksplosionen.

Barnet sukker.

“Øv.”

Lægger kortene ned.

“Skal vi spille igen i morgen?”

Og det er måske ikke den store Hollywood-slutning.

Men for jer?

Kæmpe sejr.

Ironisk nok.

Konklusion

Hvis dit barn ikke kan tåle at tabe, så husk:

Barnet behøver ikke lære at være ligeglad med resultatet.

Det skal lære at håndtere følelsen, når resultatet ikke bliver, som det håbede.

Anerkend skuffelsen.

Hold fast i reglerne.

Lad være med altid at lade barnet vinde.

Stop kast, snyd og grim adfærd.

Tal bagefter.

Og hjælp barnet med konkrete alternativer:

“Øv.”

“Jeg er skuffet.”

“Godt spil.”

“Jeg har brug for en pause.”

Det tager tid.

Men hvert lille nederlag er faktisk en mulighed for at øve.

Hvis pressede eftermiddage og mange aktiviteter gør barnets frustration endnu større, kan ekstra hjælp i hverdagen også skabe mere ro. På Sitters kan I oprette jer som familie og finde en passer, der kan hjælpe efter skole, med aktiviteter eller andre dele af hverdagen.

Og hvis du selv gerne vil være en tryg voksen i en families hverdag, kan du oprette dig som passer.

For barnet skal ikke lære:

“Det er ligegyldigt at vinde.”

Det skal lære:

“Jeg vil gerne vinde. Men jeg kan godt klare det, når jeg ikke gør.”

#Følelser
#nederlag
#konkurrence
#frustration
#børn
#sport
#spil
#følelsesregulering
#forældre
#børnepasning
MK

Skrevet af

Mette Kirkegaard

Redaktør & mor til to

Skriver om hverdagslogistik, tryghed og det at finde den rette børnepasser. Har selv haft fast barnepige i fem år og ved, hvor meget det betyder, at kemien passer.

Læs mere om Mette

Nyttige sider

Mangler I pasning?

Se verificerede børnepassere med synlig timepris i jeres nabolag.

Find en børnepasser

Læs også